肾脏|22岁小伙烟酒不沾，双肾报废，医生痛斥：2件事经常做，铁打的肾也扛不住
病房里 ， 小张的父母看着病床上的儿子 ， 满眼是心疼 ， 本以为儿子即将大学毕业走上社会 ， 他们的付出有了回报 。
没曾想 ， 年仅22岁的儿子竟患上了尿毒症 ， 肾脏已经衰竭 ， 下半生要靠透析维持 。
据了解 ， 小张之所以患上尿毒症 ， 和他在大学的生活习惯有很大关系 。
高中之前 ， 小张就喜欢上网 ， 在父母严格的管教之下 ， 他想去但是很少有机会 。
上了大学之后 ， 没有人管他了 ， 从大一开始 ， 他就几乎天天夜里泡在网吧 ， 白天睡觉 。
此外 ， 他还不喜欢喝白开水 ， 经常用饮料代替 。
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闻听此言 ， 医生痛斥：2件事经常做 ， 铁打的肾也扛不住啊
1、长期熬夜
长期熬夜不仅会打乱人体生物钟 ， 还可能导致内分泌紊乱 ， 使得新陈代谢速度减缓 。
这会影响嘌呤的正常代谢 ， 使更多尿酸生成 ， 还会影响尿酸的正常排出 ， 进而升高体内尿酸浓度 。
高尿酸对肾脏的伤害是最大的 ， 尿酸升高 ， 会有大量尿酸盐析出 ， 其沉淀在肾脏 ， 会影响肾脏的正常功能 。
长期的高尿酸 ， 极易诱发高尿酸性肾炎 ， 甚至诱发肾衰竭和尿毒症 。
2、大量喝饮料
【肾脏|22岁小伙烟酒不沾，双肾报废，医生痛斥：2件事经常做，铁打的肾也扛不住】很多人都喜欢喝饮料 ， 因为它有丰富的口味 。
但长期大量喝饮料 ， 肾脏会不堪重负 。
这是因为饮料中丰富的果糖进入人体之后 ， 会影响腺嘌呤核苷酸的正常分解 ， 进而生成更多尿酸 。
除此之外 ， 大多数的饮料本身的浓度较高 ， 长期喝饮料很容易导致高渗透压性利尿 ， 这会使水分更易流失 ， 从而导致体内尿酸浓度进一步升高 。
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尿酸升高 ， 身体会有哪些症状？
1、痛风
痛风 ， 又叫“痛风性关节炎” ， 是最被人熟知的高尿酸症状 。
尿酸升高 ， 大量析出的尿酸盐结晶极易沉淀在关节 ， 这会导致关节水肿、变形、疼痛 。
由于痛风的痛感强烈 ， 更易被人记住 ， 很多人都认为痛风是衡量尿酸水平的唯一标准 。
事实上 ， 只有12%左右的高尿酸患者会出现痛风 ， 但痛风出现 ， 往往意味着尿酸已经严重超标了 。
2、尿少、尿液浑浊
尿酸盐大量析出之后 ， 身体会通过尿液将其排出一部分 ， 事实上 ， 尿液是排出尿酸盐的主要途径 。
尿液中尿酸盐结晶过多 ， 表现为尿液中有更多的絮状物和沉淀物 ， 尿液变得更加浑浊 。
此外 ， 尿酸盐结晶还易沉淀在尿道 ， 这会对正常排尿造成影响 ， 表现为少尿、无尿、排尿困难 。
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降低尿酸 ， 呵护肾脏健康 ， 请你做到2件事
1.多运动,多喝水,健康饮食
运动是健康的基石 ， 也是降尿酸的“好帮手” 。
首先 ， 运动可以提升新陈代谢的速度 ， 能帮助尿酸更好排出 ， 进而降低体内尿酸含量 。
其次 ， 运动能加速脂肪消耗 ， 减少人体脂肪储存量 ， 由于脂肪含量增多会黄嘌呤氧化还原酶的功能 ， 影响嘌呤的代谢 ， 所以运动“燃脂” ， 也间接性的稳定了嘌呤的代谢 ， 对尿酸的稳定起着重要作用 。
多喝水是补充水分 ， 使体液充足 ， 稀释尿酸浓度的好帮手 ， 进而使尿酸更好的排出 。
同时 ， 健康饮食 ， 拒绝高嘌呤、高糖、高盐、高油脂食物 。
2.定期监测尿酸水平
定期去看专科医生 ， 体检 ， 非常关键 ， 因为必要时需要药物来降低尿酸水平 ， 保护肾脏等脏器健康 。
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