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女性养生|女人这5年被称是“生死坎”，改掉四个坏习惯，减轻身体透支


【女性养生|女人这5年被称是“生死坎”，改掉四个坏习惯，减轻身体透支】相比于男性同胞45-55岁的阶段而言 ， 女性同胞在这阶段更为尤为注意对身体的养护和对精神的调节 。 在这时间段内 ， 女性同胞要遭遇两件重大的事情 ， 一是绝经期 ， 这时间段没有养好身体 ， 可能会造成各种妇科疾病 。 二是更年期 ， 在这时间段内 ， 女性同胞因为月经影响影响 ， 常常会出现精神焦躁不安、脾气暴躁的情况 。
可以说 ， 只有安稳过了这两个时间段 ， 女性寿命才能比男性同胞要更为持久 。 要健康长寿 ， 在这时间段内就要尤为的注意对身体、精神上的调节 ， 一些坏习惯 ， 要及早戒除 。
1.长时间睡眠不固定
有的女性到了这个年级段 ， 还爱追剧看综艺节目 ， 哈哈大笑确实能让人开心不已 。 但晚上看这些欢乐剧 ， 只会让大脑分泌激素 ， 刺激人体更加不易睡着 。 睡眠时间不固定 ， 睡眠时间不充足 ， 就会导致生物钟错乱 ， 内分泌失调 ， 造成人体抵抗力和调节能力下降 ， 造成月经不固定 ， 甚至几个月才来一次 。
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2.长时间憋尿
相对于男性而言 ， 女性同胞的憋尿时间更长 ， 这和人体的构造有关 。 但憋尿这种恶习对于男性、女性而言都不是一个好习惯 。 男性可能导致前列腺炎、肾脏疾病 ， 女性同样也会造成膀胱炎、尿道炎或者其她妇科疾病 。 在45-55岁的关键时期 ， 更要改掉这个坏习惯才行 ， 不然造成身体二次吸收尿液毒素 ， 月经时间不固定 ， 就会让毒素在体内累积 ， 造成更大伤害 。
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3.喜欢吃甜食
爱吃甜食 ， 几乎是每个女性的共性 ， 甜甜蜜蜜的口感能让女性口胃由衷的感到美味 。 但到45-55岁的关键时期 ， 是女性大量钙质流失的时期 ， 还喜爱吃甜食的话 ， 就会加速体内钙质流失 ， 造成骨质疏松等疾病 。 而且体内的有害细菌也十分喜爱甜食 ， 甜食中的充分能帮助细菌快速繁衍 ， 对人体健康的危害更大 。
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4.无法控制情绪
女人是情感动物 ， 但这并不是一件好事 。 易受到外来事情的干扰 ， 好的事情固然是会让人心生愉悦 ， 对身体健康有好处 。 但更多的还是一些鸡毛蒜皮的不好事情 ， 在加上女性处于45-55岁的关键时期 ， 无法正确处理情绪 ， 就会因为一些小事 ， 变得情绪暴躁、焦虑等 。 这些坏情绪相信很多女性也知道 ， 是会影响到身体机能的 。
在45-55岁的关键时期 ， 女性同胞还是要重视对身体、精神的调解 。 只有让这个时间段安然度过 ， 才会有更长的寿命时间 。


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