的作用|美容养颜、健脑益智，好吃又健康！爱美女性不妨多吃3种食物
爱美女性不妨多吃3种食物 ， 美容养颜、健脑益智 ， 好吃又健康！
文章图片
【的作用|美容养颜、健脑益智，好吃又健康！爱美女性不妨多吃3种食物】玉米
玉米是粗粮中的保健佳品 。 它的纤维含量很高 ， 可以刺激肠蠕动 ， 加速粪便排泄 ， 是降低血脂 ， 治疗便秘 ， 养颜美容 ， 防止肠癌的最佳食物 ， 玉米有利尿降压的作用 ， 胡萝卜维生素A含量很高 ， 能促进机体正常生长繁殖 ， 防止呼吸道感染 ， 保护视力 ， 有防癌抗癌的作用 。
文章图片
松子
你绝对想象不到 ， 在松子中含有极为丰富的维生素E ， 可以说是所有坚果中的冠军 。 维生素e的主要功效有美容养颜、抗衰老等功效 ， 是广大女性最为亲密的朋友 。 在松子中还含有大量的矿物质如钙、铁、磷、钾等 ， 这些物质都能给机体提供丰富的营养成分 ， 强壮筋骨 ， 消除疲劳 。 松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢 ， 维护脑细胞和神经功能的作用 ， 是脑力劳动者的健脑佳品 。 每天食用量以20-30克为宜 。
文章图片
番石榴
番石榴含有丰富的膳食纤维 ， 维生素C和钾元素 ， 可以促进新陈代谢 ， 保护肝脏 ， 清热排毒 ， 而且番石榴的脂肪含量和钠盐含量较低 ， 吃番石榴不易发胖 。 番石榴含有高量的钾 ， 有助于平衡人体细胞外钠离子产生的压力 ， 钾离子还有助于血液流通 ， 起到降压减脂的作用 ， 好处多多 。
推荐阅读
- 板块|美元贬值一定提振美股？ 华尔街分析师表示并不，但对个别板块有明显刺激作用
- 股票|美元贬值一定提振美股？ 华尔街分析师表示并不，但对个别板块有明显刺激作用
- 趣历史杂谈|第二轮惩罚到来：损失百亿，澳大利亚撑不住了！白宫撑腰毫无作用
- |双连MVP场上作用还不如他！裁判出手才艰难取胜，雄鹿真赢了吗？
- 女性养生|吃完的橘子皮不要扔，女性贴在肚脐上作用太厉害了，用过都夸好
- 养生|不论男女，滴几滴风油精在脚底上，原来有这么大的作用，值得一试
- 内分泌疾病|体温偏高不一定是发烧！ 2大类「药品副作用」一次看懂
- |【答个疑】月经是如何产生的，有什么作用？
- 上观新闻|徐汇推出“社区云”移动端走访打卡，它的作用是什么？
- 忆梦|电视接口都有哪些？各自有哪些作用？智能电视常见接口解析来了