引起重视|半夜常醒来又常睡不着,必须引起重视!
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你曾有这样的困扰吗？
晚11点之前入睡 ， 每天凌晨却定时醒来 ， 比如一到凌晨1点多钟就醒 ， 或一到凌晨3点多钟就醒 。
遇到这种情况 ， 有时翻个身又睡着了；有时翻来覆去 ， 折腾好久 ， 天快亮了方才睡个回笼觉 。
这是身体正在发出信号 ， 必须引起重视 。
道医认为人体十二脏腑与一日十二个时辰相对应 。
在相对应的时辰里 ， 本脏腑的气血最旺盛 ， 此时相应脏器的功能最强 ， 如果脏腑有异常 ， 就会出现相关症状 ， 因此在固定时间出现异常醒来可以通过疏通相应经络来解决 ， 有时会立竿见影 。
经络畅通是健康的基础
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【引起重视|半夜常醒来又常睡不着,必须引起重视!】道医讲究取象比类 ， 目前很多城市几乎在同一个地方堵车 ， 在这个点 ， 每天堵车好像已司空见惯 。
同理 ， 经络上也存在这样的传统堵点 ， 在疾病形成的最早期 ， 就是因为这个点堵塞 ， 气血运行不畅通 ， 营养不能及时运送 ， 垃圾得不到及时排出 ， 于是脏腑功能慢慢受到影响 。
十二条正经上也存在类似于城市道路的固定堵点 。
每条经络有2—3个容易堵塞的穴位 ， 多分布在肘膝腕踝附近 ， 对于经络的堵塞点可以自己动手来疏通 。
凌晨 ， 肝经、肺经的气血最旺盛 ， 如果脏腑功能有小异常 ， 会自动将人体唤醒 ， 此时将对应经络疏通 ， 症状即可消失 。
凌晨3—5点钟醒 ， 疏通肺经
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凌晨3—5点钟定时醒来 ， 连续三天 ， 这是因为肺脏功能最强 ， 发现有恙将人唤醒 ， 敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴 ， 在痛点处每次操作5—10分钟 ， 待痛减后症状可消失 。
敲肺经时 ， 拳要握得紧一点用小指掌指关节敲。
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掌心向上 ， 前臂放松平举 ， 另一手握空拳轻敲肺经巡行处 。（大家可以把前臂再放平些）
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轻敲3－5遍后（前臂一定要放平） ， 多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点 。
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对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理 。
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点揉疏通“鱼际穴”
说明：
“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置 ， 按揉时 ， 拇指要靠向第一掌骨发力 ， 肺有疾时此处也会痛感明显 ， 可是有人开始时痛感不重 ， 当把“孔最穴”疏通之后 ， 感觉才会出现 。
凌晨1—3点钟醒 ， 疏通肝经
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凌晨1—3点钟莫名醒来 ， 这是肝火过旺 ， 常有烦躁、易怒或气郁等症状 ， 如果工作压力大 ， 在气血流注到肝经的时间段 ， 火上浇油 ， 自然把人唤醒 。
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此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴 ， 会痛不可摸 ， 在痛点处敲、揉5—10分钟 ， 3、5天痛感消失,可一觉睡到天亮 。
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