感觉自己有心理问题，太在意别人的看法，怕别人误会我
缺乏安全感可能会有很多成因，可能尝试专业咨询会对你帮助更大
如果暂时没有条件，推荐你做两个练习：
1、呼吸调整：网上有很多，3~5分钟/次，每天如果能坚持10~15分钟，长期下来会有助于你身体和思维的放松。
2、思维观察：带着好奇，去观察自己表现背后的恐惧、不安。如果能在不安升起的同时关注到它，带着好奇去看它对你的影响，那么“在意别人看法，怕人误会我”等焦虑会有机会降低。
【感觉自己有心理问题，太在意别人的看法，怕别人误会我】 改变过程可能很长，需要你付出持续的努力。
祝好！
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