娱乐镜|42岁越活越年轻，靠9招保养成女团身材，小S穿恨天高热舞
小S徐熙娣最近虽然比较少在荧光幕前看到她 ， 不过私下的她还是依旧忙碌上着各式各样的课 ， 而最近她则是把私下练舞的侧拍照和视频发上个人IG ， 只见小S穿着紧身背心和火辣短裤 ， 蹬着细跟恨天高 ， 超完美的身材线条真的是辣到爆～你能想像小S已经42岁了吗！
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小S徐熙娣一向不吝于和粉丝分享自己的生活 ， 尤其本来就热爱跳舞的她 ， 近来更是大肆的在IG晒出自己和偶像舞蹈老师的练舞照 ， 一开始她穿着紧身背心和小短裤先暖身拉筋 ， 光是这样的画面 ， 就让粉丝沸腾了.
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正式跳舞时 ， 小S换上细跟高跟鞋 ， 举手投足的摆动 ， 真的是辣到疯 ， 就算没有正面照 ， 但光是那火辣的曲线 ， 根本以为是哪个女团成员 。
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换上紧身长裤的小S更显她的腰臀曲线 ， 性感的S线条 ， 让粉丝直呼这是生过三个小孩的身材吗～
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难得一见的正面照 ， 果然性感炸裂 ， 小S永远不会让我们失望～
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到底小S除了练舞之外是怎样维持身材 ， 快让我们来看看她平常的健身饮食菜单 ， 果然“IPSS（国际专业级超级巨星）”的封号也不是叫假的啊！
小S徐熙娣保养秘诀1：晚餐六点前吃完
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小S能长年维持好身材原因 ， 绝对归功于“晚餐在六点前吃完”的养瘦习惯 ， 随着年纪增长、代谢变慢 ， 自己更要给身体足够的时间将食物消化完毕！但如果晚上真的饿到受不了的话 ， 小S会将无糖燕麦泡热水稀释喝 ， 既有饱足感 ， 热量也低！
小S徐熙娣保养秘诀2：饮食顺序从“肉类”开始
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小S认为瘦身除了少吃多动外 ， “饮食的顺序”也非常重要！她会先从“鱼、肉”等增肌所需的蛋白质开始摄取 ， 再吃蛋、蔬菜 ， 淀粉则放最后 ， 避免摄取过量 ， 这样的饮食步骤让身体更快有饱足感 ， 能有效控制食欲、帮助瘦身！
小S徐熙娣保养秘诀3：运动前后喝“无糖酸奶”
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小S在运动的前后都会喝一杯无糖酸奶 ， 不只有效促进肠胃蠕动 ， 让排便更顺畅 ， 也帮助身体补充蛋白质 ， 增加肌肉量 ， 锻炼出匀称好看的肌肉线条！
小S徐熙娣保养秘诀4：绝不驼背
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小S出现在镜头前 ， 总是给人种光彩自信的霸气感 ， 而这也源于自身对“体态”的要求 ， 像她就会时常提醒自己站坐都“不能驼背” ， 随时记得“抬头挺胸” ， 才能给人种活力感 ， 看起来也更显年轻有朝气！
小S徐熙娣保养秘诀5：每周2次“Zumba”燃脂
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说到小S热爱的运动 ， 绝对不能不提这个风靡女星瘦身圈的超燃脂有氧“Zumba”！“Zumba”是有氧健身舞蹈 ， 融合桑巴、恰恰、探戈等各种舞风 ， 更以“间歇性”的有氧运动 ， 来达成快速燃脂的效果 ， 只要跳超过20分钟就会大飚汗 ， 而小S每个礼拜都固定会跳2次以上的Zumba ， 除了有效帮助瘦身外 ， 也练就一身超好的韵律感！
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