InsDaily|最后逆袭成性感女神搭上帅哥…，172斤单亲妈妈怒减80斤( 二 )
同时也甩掉了这个不珍惜他的男人
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就算过去有着伤痛的回忆
但现在的她早已把生活看得透彻
她还在INS上分享给粉丝一段超暖的建议：
“在你胖的时候不屑看一眼
等你变瘦时就喜欢你的人
是人生里不需要存在的
减肥这件事 ， 希望你能为了自己而开始 。 ”
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治愈自己最好的良药
是学会自律和保持好心态
经历了这么多次减肥黑历史后
jiwon懂得了减肥不仅要控制饮食和坚持运动
最重要的还是保持良好的心态
很多人减肥到了一个阶段 ， 都会遇上瓶颈期
减肥是一条很长的路 ， 需要有耐心和毅力
只要坚持一定会慢慢见到成效的
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从饮食到运动 ， jiwon都严格要求自己
自律不是一时见效的 ， 而是一个积累的过程
jiwon每天都会记录自己一日三餐
渐渐地把料理变成自己的兴趣爱好
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越来越多人被她的自律圈粉
于是她贴心地给这些粉丝安排上减肥食谱
她的减肥餐每天都不一样 ， 超级丰盛
各种杂粮、鸡肉、鱼肉、蔬菜 ， 红紫薯
简直不要吃得太幸福了！
完全不会让人看着没胃口
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作为一个单亲妈妈
jiwon平时不仅要上班还要照顾女儿
但她还是拼命挤出时间来运动
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她说自己的日常就是
工作 ， 锻炼 ， 做家务 ， 锻炼
和女儿一起玩 ， 洗 ， 睡 ， 然后还是锻炼
合理化地安排好每一天的时间
能让自己整个人变得积极充实起来
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马甲线、A4腰、锁骨、翘臀
当看到自己的身体变得紧致有线条的时候
jiwon就知道自己的每滴汗水都没有白费
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她觉得自律地生活不仅仅是为了好看
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