如果睡前实在是太饿了，吃啥相对而言要好点
前几天 我喝牛奶了， 然后 腹胀睡不着， 做起来 一口饱嗝。。然后反酸。。。情况属实，但也有喝了没事的时候。。。各种百度之后， 我吃了一个香蕉。 看看效果
■网友的回复
喝点牛奶在200ml左右 或者吃一个煮鸡蛋的鸡蛋白核心思路就是一般蛋白质提供的饱腹感效果还不错，因此稍微摄入一些蛋白质即可另外无利益相关 如果钱多的话也可以买康比特有个果蔬纤维粉 一小条热量超低 不建议代餐但在控制食欲或者饿了想先压压饥饿感也是不错的选择
■网友的回复
吃水果或者喝牛奶。助眠挡饿健康又不容易发胖。
推荐阅读
![[]这才是书房的正确装修方式！](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2020/878c4e7d2737fa0df8383a382fd57653.jpg)
- 如果女生问你你喜欢我啥男生该咋回答呢怎么样有一个完美的答案呢
- 人如果没有礼义廉耻会咋样?
- 如果你占的座位被别人坐了，你会咋做
- 大学如果没有谈过恋爱一定会遗憾终生么
- 如果房价下跌是不是多数人的幸福指数会升高
- 咋让朋友离我远点?
- 如果一个人能看见别人的心理是咋样的感觉
- 如果丧尸末世，你的职业技能和兴趣爱好能帮你到你啥
- 如果这个世界真有扶她存在，时间会变成啥样
- 如果老板给你去做一个超出你能力的大家都不愿意接受的工作、作为新人你会去做吗