蠢萌新闻|《黑豹》男主罹患结肠癌去世,这种癌发病率世界第三,你了解多少?
2020年8月29日 ， 电影《黑豹》男演员查德维克·博斯曼罹患结肠癌去世 ， 终年43岁 。
在我们为博斯曼哀悼的同时 ， 希望大家对他所患的结直肠癌能引起高度重视 。
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结直肠癌
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结直肠癌也称为“大肠癌” ， 据中国疾病预防控制中心介绍 ， 结直肠癌在全球是第三大常见癌症 ， 也是导致死亡的主要癌症之一 。 男性对比女性的发病率高出25% ， 而且不同国家之间差异明显 ， 预计每年有超过600000例患者死于结直肠癌 。
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三餐不规律、低纤维饮食、高脂高蛋白饮食、缺乏微量元素与维生素等都会提高结直肠癌的发病率 。
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【蠢萌新闻|《黑豹》男主罹患结肠癌去世,这种癌发病率世界第三,你了解多少?】
不良的生活习惯 ， 如熬夜、抽烟、酗酒、久坐不运动等都是发病的危险因素 ， 烟草是一种明确的致癌物质 ， 吸烟与结直肠癌的发生有着密切的关系 。
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遗传因
有结直肠癌家族史的人 ， 患病的风险会比正常人高4倍 ， 且家族性腺瘤性息肉病100%的会发生癌变 。
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便血
因病变距肛门较近 ， 血色多呈暗红色 ， 排粘液便 ， 且往往是血便分离 。 大约只有36%的患者肉眼能看到出血 。 若肿瘤体积增大影响粪便排出 ， 则会交替出现腹泻与便秘 。
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排便习惯和性状改变
直肠癌患者排便次数会增多 ， 但每次排出的粪便不多 ， 只是排出一些黏液、血液 ， 且有排便不尽的感觉 。 当大肠肿瘤相对较大且有糜烂、溃疡或感染时 ， 才可能发生大便习惯、次数的改变 ， 以及便秘或不明原因的腹泻 。
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我们该如何预防呢？
进食要按时按量
俗话说“早上要吃好 ， 中午要吃饱 ， 晚上要吃少” ， 要注意晚餐一定不要吃得过晚和过饱 ， 晚上人体代谢功能较慢 ， 易造成消化不完全 ， 产生大量有害物质在肠道累积 ， 从而增加患癌风险
补充钙与维生素E、D
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由于钙可以减少脂质对细胞的损伤 ， 防止肠上皮细胞的突变 ， 因此需多食用富含钙的食物 ， 如奶制品、虾皮、豆类、海带等；多吃核桃、海产品、奶制品等富含维生素E的食物可降低患癌风险 ， 而富含维生素D的食物具有潜在的抗癌作用 。
控制体重与经常锻炼
肥胖和缺乏运动一直以来被认为是结直肠癌的高危因素 ， 经常锻炼对于预防肠癌有着直接的影响 。 不仅帮助肠道蠕动、利于排泄 ， 还可以降低有害物质在肠道中的积累 。
营养膳食
专家表明 ， 每天摄入35克以上的纤维素 ， 可使结肠癌的发生率降低40% 。 若身体中的纤维素缺乏会导致肠道运动减慢 ， 肠道内致癌物质浓度增高 ， 因此在平时应多摄入蔬菜、全谷物、水果、纤维素 ， 少吃高脂高蛋白食物 。
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明天和意外你永远不知道哪个先来
希望大家能引起重视
早检查、早发现、早治疗
为了自己 ， 也为了爱你的人
愿博斯曼在天堂再无伤痛
再见了 ， 瓦坎达国王
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