五官疾病|天天刷牙，刷牙的细节您注意了吗？看看涨知识了
刷牙我们每天都需要做的事情 ， 大部分人会认为刷牙是件很简单的事情 ， 把牙膏挤在牙刷上 ， 在嘴里面刷几下就可以了 ， 但是刷牙的小细节如果不注意的话 ， 牙齿刷了等于没刷 。 到底是怎么回事呢？就请各位看官跟着小编一起来了解一下吧 。
【五官疾病|天天刷牙，刷牙的细节您注意了吗？看看涨知识了】
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刷牙要注意的小细节
第1个小细节
有的朋友认为刷牙刷的越勤快就越好 ， 牙齿也会更干净 。 但其实并不是这样子的 ， 我们每天刷牙的次数只要保证在两次 ， 早上起床一次 ， 晚上睡前一次就可以起到清洁口腔的作用 ， 刷牙的次数过多也容易伤害到牙龈 。
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第2个小细节
在天气比较冷的时候 ， 有的朋友刷牙会使用热水 ， 但是刷牙用热水是不妥当的 ， 因为热水对牙神经会有一个热刺激 ， 时间久了有可能会引起牙神经敏感 。 如果天气确实太冷的话 ， 可以使用温水刷牙 。
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第3个小细节
有的朋友为了节约 ， 半年才更换一次牙刷 ， 这个做法是欠妥当的 。 一个牙刷一般正常来说是三个月更换一次 ， 使用时间三个月的牙刷刷毛会翘起来 ， 并且在牙刷中会滋生有很多的细菌 。 不及时更换 ， 继续使用这种牙刷刷牙对牙齿、口腔会有一定的伤害 。
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第4个小细节
很多朋友使用了牙膏以后 ， 牙膏盖是不盖回去的 。 但是没有盖好牙膏盖的牙膏很容易被细菌侵入 。 细菌一旦侵入牙膏中 ， 我们再使用这样的牙膏 ， 对口腔健康也有一定的损害 ， 所以每次用完牙膏以后 ， 一定要把牙膏盖盖好 。
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第5个小细节
这个小细节很多朋友会犯 ， 在刷牙的过程中不知不觉越刷越起劲 。 但是力气用大了也会伤害到牙龈 。 在刷牙的时候应该是一边转圈一边刷 ， 慢慢的把每颗牙齿都刷洗一遍 ， 才可以把口腔内的脏东西刷洗干净 。
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第6个小细节
有很多朋友在刷牙的时候 ， 会有一种应付了事的感觉 ， 经常是刷不到一分钟就结束了 。 也有的朋友比较耐心刷到五六分钟 。 但其实这两种做法都是不合适的 ， 每次刷牙时间应该控制在三分钟是比较好的 ， 刷牙时间太长会磨损牙齿 ， 刷牙时间太短又刷不干净 。
以上就是刷牙中的一些小细节 ， 希望对大家有帮助 。 如果您有更好的想法 ， 欢迎留言下方和大家一起分享 ， 觉得文章有用请转发分享 ， 谢谢大家 。
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