高中生老是为小考考差了极端焦虑伤心
1、多读好书；2、总结自己身上的优点，不爽时读一读这些优点，爱自己；3、挖掘并培养让自己骄傲、让他人认可的多种或一种能力，可以有效对抗自我谴责；4、学会接纳过去，着眼现在。祝好！
■网友的回复
太紧张执着了，应该放轻松点。主要靠平时努力，不要等到考完了就后悔。
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