我该怎样处理自己的负面情绪
谢邀，的邀请机制应该在更新，我一直是潜水派，从来没回答过类似问题。但是确实有点话想说。这侧面说明，的运营更牛x了。---和题主有类似的经历有几句话，我已经亲身验证它是正确的。1.当你觉得自己的处境很糟糕，已经差的不能再差了，这时候只要你坚持一下，就发现情况已经发生了转变。——这是我12岁那年，要成为留守少年回老家读初中时，爸爸和我说的。2.有时候你在别人眼里，什么都不是。所以不要太在意别人看你的眼光。——这是针对我的个人情绪问题最好的解药，你的解药在哪，自己找喽～3.我觉得有时候自我认知是挺重要的，然后才能有一个努力的方向，负面情绪到底是因为什么？潜意识里究竟是什么在作祟？——这是我的总结4.有时候发现，正在很集中精力陷于负面情绪的时候，很随意的做了一件事，居然被点了赞。靠！太不和谐了，我正烦着呢！不要表扬我！不要肯定我！我在做什么，分明是自己有点敏感了好嘛！所以，其实你是被自己的情绪困住了，而你也可以很轻易就很优秀的。想太多干嘛，努力做事，然后自信，步入良性循环，就ok了。5.后来我对自信、信心这两个词，有了新的深刻的认识。发现人生是不断验证名言、理解名言的过程…---对了，听某个心理专家说，能思考这些问题的，都是好学生…那些上清华北大的，比我们这种二流学校毕业的，面临更多心理困扰能出国留学的，或者有国外生活背景的，貌似更牛x。只是他们当中有些人，被这个光环反过来，扰了自己的心智。当他们发现，顿悟，正视，然后回归正常。分分钟秒杀我们这种战五渣…好了，我还是潜水去了。
■网友的回复
这很正常的一个过程，每个人都有自己的负面情绪时候。难过的时候可以给爸爸妈妈打电话;可以找闺蜜出来陪你聊天吃东西;给好久没有联系的以前的老朋友打电话，转移注意力;或者去跑步运动，发泄;或者看一部电影，能大哭或者大笑的那种。要不就是安静的听听歌，看看书，一个人出去转转，发现不同的小风景，用心观察每个感动的画面，小猫咪小汪的打闹，两旁大树上的叶子变多了，有一朵小花开了，这些都是生活的感动。积极阳光，低落的时候，不要用负面语言伤害身边的每个人就好。
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