嘤嘤侠动物纪录片|怀孕几个月要开始补钙和DHA

怀孕3个月之后 , 宝宝的生长速度很快 , 需要很多的营养物质 , 需要通过各种方法进行营养的补充 , 而补钙和DHA也是非常重要的 。 所以补充DHA一般怀孕3个月这个时候就要开始了 , 及早补充可以促进小孩大脑发育 。
怀孕早期是胎儿大脑发育的关键时期 , 需要及早地补充DNA , 可以多吃一些富含亚麻酸DHA的食物 , 如深海鱼类、金亚麻速溶粉等 。
孕妇补钙有两种方式 , 一种是通过晒太阳补钙 , 一种是通过饮食来补钙 , 可以多吃鸡蛋以及奶类产品 。
【嘤嘤侠动物纪录片|怀孕几个月要开始补钙和DHA】怀孕中晚期比较容易缺钙 , 这时候就需要及时补充钙剂了 , 孕期的保健非常重要 , 需要定期做产检 , 出现身体不适要及时治疗 , 避免给胎儿造成不必要的伤害 。 平时要注意饮食 , 规律作息,保持愉快的心情 。
嘤嘤侠动物纪录片|怀孕几个月要开始补钙和DHA
文章图片


    推荐阅读