生活闽夏萱|掰臂力棒练出拉丝状肌肉，线条极具美感！，柔韧性很强的年轻小伙哈喽

哈喽，大家好，我是小毛睿李阿诺，一位喜欢健身的小菜鸟，自从接触到健身这项运动之后，我的业余生活就被健身所占满，每天下班后除了去健身房训练就是准备第2天的饮食。不过这样一来也避免了我玩游戏。其实把时间放在健身上，比放在玩游戏上有价值。
言归正传，现在随着人们生活水平的提高，健身这项运动逐渐融入了大众的生活当中，成为许多健身爱好者日常生活必不可少的一部分，比如小编。健身爱好者分为很多，种有的人每天去健身房接受系统训练，也有些人时间有限，只能在家里自己锻炼身体，本期文章跟大家聊的这位健身爱好者就是在家里练出一身肌肉的。

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他叫张陵，今年20岁出头，从上图我们可以看到，他的身材，虽然看起来有点瘦，但是肌肉线条却非常明显，尤其手臂部位和肩部，肌肉线条异常明显，小臂部位甚至已经呈现出了拉丝状。职业健美运动员在上台的时候也就能练成这种状态，而这位小哥的肌肉形态已经足以媲美健美运动员，只是维度有点低。由于体重较轻，肌肉力量大，他可以用大拇指做俯卧撑，看起来非常帅气。

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【生活闽夏萱|掰臂力棒练出拉丝状肌肉，线条极具美感！，柔韧性很强的年轻小伙】进入他的主页后，小编发现这位小哥肌肉线条异常明显，尤其是用臂力棒锻炼身体的时候。从上图我们可以看到，当他掰臂力棒时，胸部肩部和手臂部位的肌肉线条非常清晰，已经呈现出了拉丝状，看起来特别漂亮，虽然肌肉围度并不高，但是线条却很美，相信妹子们看到一定都会特别喜欢。

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除了肌肉线条漂亮之外，这位帅哥还会一项技能，那就是下腰。他从小就喜欢练武，虽然没有拜师傅，但是每当闲下来的时候，自己就会在家里随便练练，常年的训练，使他身体的柔韧性非常好，许多成年人都做不了的动作，而他却能轻松做得来，比如下腰。这个动作不仅对力量有较高的要求，更重要的还是身体的柔韧性，如果柔韧性不足的话有可能受伤，大家尽量不要模仿。

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最后我们再来看一看他在家用臂力棒锻炼身体时的照片吧，从上图我们可以看到，天还朦朦亮的时候，他就从床上爬起来，开始锻炼身体，透过微弱的光线小编发现他的三角肌分离度特别明显，尤其是前束与中束。这分离度已经足以媲美那些职业健美运动员了，到现在这位小哥仍然在努力健身，让我们一起为他加油吧，希望他早日能够练成自己理想的身材！

生活闽夏萱|掰臂力棒练出拉丝状肌肉，线条极具美感！，柔韧性很强的年轻小伙

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