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孕婴帮帮妈|喂宝宝配方牛奶还是纯牛奶？看完就有答案了，1岁添加辅食后


孕婴帮帮妈|喂宝宝配方牛奶还是纯牛奶？看完就有答案了，1岁添加辅食后
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文/孕婴帮 ， 欢迎个人转发分享！
过了1周岁 ， 宝宝逐渐开始添加淀粉类的主食和肉类 ， 虽然对奶粉的需求较之从前少了很多 ， 但仍然需要一天喝四次奶 ， 奶量应该达到600毫升 。
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为什么1周岁的宝宝添加辅食后仍需要喝大量的奶呢？
①宝宝的辅食刚开始 ， 食用量很少 ， 所以满足不了身体发育的营养需要 ， 需要奶来辅助喂养；
②宝宝生长发育需要大量的蛋白质 ， 但三餐中蛋白质有限 ， 需要喝奶补充；
③1岁前宝宝每天喝母乳或者奶粉 ， 如果立刻脱离奶 ， 饮食上会不习惯 ， 造成偏食、厌食 ， 抵抗力下降 。
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有些家长有疑问了 ， 宝宝之前都是喝配方奶粉 ， 1岁添加辅食后继续喝配方奶还是可以和成人一样喝纯牛奶呢？
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我们先来看看两者的区别
这是超市中常见的配方奶和纯牛奶的营养成分表：
?纯牛奶的营养成分主要是钙、蛋白质、脂肪和碳水化合物；
?配方奶的营养成分十分复杂 ， 除了富含纯牛奶的基本营养 ， 还有维生素、钠、钾等微量元素 。
乍一看 ， 配方奶营养更多样 ， 但是这些营养元素在日常的辅食中也可以获取 ， 而且正是因为有这些元素存在 ， 导致配方奶中蛋白质、脂肪等孩子生长需要的重要元素减少 。 除此之外 ， 配方奶中有半乳糖、果糖以及较高的碳水化合物 ， 糖分含量高 ， 孩子食用过多对牙齿不利 ， 并且容易肥胖 。 所以纯牛奶更适合1周岁以后的孩子饮用 。
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相比纯牛奶的寡淡无味 ， 配方奶味道丰富 ， 习惯配方奶甜味的宝宝一开始不容易接受纯牛奶 ， 所以不要突然更换牛奶 ， 二种牛奶可以搭配 ， 通过循序渐进地调整纯牛奶所占的比例 ， 帮助他们习惯喝纯牛奶 。
1周岁是孩子饮食结构变化比较大的年龄 ， 不仅牛奶可以逐渐更换 ， 由于肠胃功能发展完善 ， 辅食的种类也变得丰富 ， 所以除了重视牛奶种类的变化 ， 日常辅食也不可大意 。
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添加辅食要遵循这几个原则
1.选择易消化的食物
虽然宝宝可以正常添加辅食 ， 但肠胃依然处于发育中 ， 需要细心呵护 ， 饮食最好是容易消化的食物 ， 以保证肠胃正常循环 ， 以免造成消化不良 ， 阻碍营养吸收 。
2.清淡食物为主
宝宝的食物应少油、少盐、忌辛辣 ， 食用太多盐会减少唾液的分泌 ， 细菌容易附着于呼吸道；过于油腻的食物会加重肠胃负担；辛辣的食物会刺激胃黏膜 ， 损害胃功能 ， 造成脾胃虚弱 。 所以清淡的食物更有利于肠胃健康 。
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3.新鲜食物为主
每日给孩子做饭选用的食材 ， 最好是当天买的 ， 不要因为节省用烂菜烂叶做饭 ， 也不要让孩子吃隔夜饭 ， 更不要吃大量腌制食品 。 不新鲜的食物中含有细菌 ， 不利于肠胃正常运转 ， 也不利于摄入营养 。
4.少食多餐为主
宝宝一日的饮食应该分为多次 ， 每次少量 ， 不要逼迫他们吃太多 。 他们的胃容量有限 ， 活动量大消化快 ， 容易饿 ， 所以每日上午下午都应加餐 ， 每餐食材尽量不同 ， 这样有助于营养全面摄入 。


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