太压抑自己的感情，以致成了习惯，想改，求助。?
我也一样，和父母从来不聊情感方面的问题，在家里总是很沉默。更喜欢和同学朋友相处，但是负面的情绪总是压下来，变得越来越暴躁，压的越深，爆发的越频繁越莫名其妙。唉，好难
■网友的回复
step 1多约朋友出来散心。如果本身不善交际没什么交心朋友，就多参加社交活动，结识各类型的朋友。step 2健身 瑜伽 游泳 跑步step 3去想去的地方旅行，一个人也可以。压抑的情绪不一定就要给很多朋友诉说才能平复，放松，每个人都有压抑的时候，要慢慢释放自己，放松。祝好。
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