孕育岛|床上的“黑盒子”是亮点，生过孩子才认识，赵丽颖的卧室是这样的( 二 )
【孕育岛|床上的“黑盒子”是亮点，生过孩子才认识，赵丽颖的卧室是这样的】先不说对孩子的喂养有影响 ， 如果产后增胖比较明显的话 ， 对自己的骨盆也会造成压力 ， 过于非常的身材同时也是不利于恢复的 ， 所以宝妈们要控制饮食以及积极锻炼 。
3）骨盆恢复操
健身的女孩应该都会做一些瑜伽或者是运动操 ， 这些都会有利于塑形 ， 所以想要恢复骨盆 ， 骨盆恢复操也是必不可少的 ， 在节目中我们也能看见 ， 颖宝在空闲时间也会做 。
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宝妈们可以找专业的教练帮忙 ， 也可以在咨询医生后在网上找一些恢复操的视频跟着一起做 ， 需要注意的是 ， 不要急于求成 ， 慢慢恢复总会好起来的 。
那些在产后出现漏尿或者是腰酸背痛的宝妈 ， 一定要重视自己的这种情况 ， 不要觉得什么都无所谓 ， 不要觉得这都是女性应该付出的 。
【写在最后】
如果你不珍惜好自己的身体 ， 将来受苦的不仅仅是宝妈自己 ， 还有可能会影响到孩子的生活 ， 如果家人不支持你做这些恢复 ， 自己也一定要坚持下来 ， 过好自己的生活 。
【留言板】
你在产后做过骨盆恢复吗？出现过不敢咳嗽害怕漏尿的情况吗？最后是怎么解决的？
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