长期喝饮料有哪些已知的危害
如果去一趟超市,会发现至少有一半饮料含咖啡因,比如茶、咖啡、可乐、红牛等。咖啡因是法定毒品,味苦、制瘾、麻痹神经,会消除我们感知疲劳的能力,让我们容易过度疲劳。超市中的饮料,九成都含白砂糖,而且含量一般都很高,至于是否伤身,因人而异。
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1、首先多数碳酸饮料富含磷酸,磷酸提供大量无机磷
2、磷的高消耗引起钙磷比例失衡,导致骨质流失。
3、钙磷比例理想下10:4
4、大部分饮料含有咖啡因,会刺激肾上腺,引起胃痉挛、焦虑、抑郁、身体矿物质流失问题。
所以。。最好喝白开水、不长肉
■网友的回复
饮料:甜饮料能喝出多少病来?
三伏酷暑,挥汗如雨,每天补水是必须的。但是,看看饮料柜台,九成的位置都被甜饮料占据。甜饮料味道甘甜,口感清凉,它真的像传说当中一样,需要我们敬而远之吗?它到底有多大坏处?
坏处一:促进肾结石?
某日,我去电视台做节目,和一位来自美国的嘉宾聊天。美国朋友说他的亲戚有肾结石问题,医生告知他的亲戚,肾结石可能与爱吃甜食、爱喝甜饮料有关。
某单位的司机告诉我说,工作原因让他的用餐时间不固定,他又觉得甜饮料既解饿又解渴,就常年用甜饮料代替水来喝。这位司机也患有肾结石,但他自己不知道这是为什么。
在大部分人心目当中,肾结石既然大部分是草酸钙结石,那么应当和草酸、钙什么的关系比较大,很少会想到它和甜饮料相关。其实,美国变成肾结石高发大国,与其国民的甜饮料高消费关系不小。
在有关甜饮料和肾结石关系的流行病学研究中,有 5 项研究都表明甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险有显著相关。研究者分析认为甜饮料降低了钙和钾的摄入量,增加了蔗糖的摄入量,可能是引起肾结石患病风险升高的重要因素。
不过,甜饮料带来的麻烦远远不只是肾结石。
坏处二:促进肥胖?
目前的研究已经可以肯定, 多喝甜饮料会促进肥胖 。绝大多数流行病学调查和干预实验都表明,摄入甜饮料会促进体重的增加,而减少甜饮料摄入有利于体重控制。
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■网友的回复
饮料的危害大致上可以归结为过量摄入糖的危害
■网友的回复
【长期喝饮料有哪些已知的危害】 饮料里面含有的糖类成分,可以刺激胰岛素导致代谢紊乱,是糖尿病、肥胖等的诱发因素。
■网友的回复
如果是碳酸饮料,可以导致钙质流失,牙齿龋齿,消化功能紊乱,含糖饮料可以导致血糖,体重超标
■网友的回复
糖过量!容易肥胖!肥胖导致的疾病多种多样!高血压,高血脂…………所以,喝白开水吧!
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