女性健康|前期孕吐后期水肿，知道妈妈孕期要面临的问题，丈夫：心疼媳妇( 二 )
孕晚期的水肿尤为严重 ， 很多妈妈都会出现脚部水肿 ， 以前的鞋子都穿不上了 ， 小腿严重水肿 ， 一按一个坑 。如何缓解
1）耻骨疼
睡觉时最好要准备一个孕妇枕 ， 晚上睡得更舒服一些 ， 睡觉时的姿势变化要柔和一些 ， 不要太猛烈 。在平时走路的时候要注意姿势 ， 尽可能让身体两边保持平衡 ， 左右两腿压力平衡 。
注意穿宽松一些的衣服 ， 不要穿有束缚感的衣服 ， 让孕妈妈更舒适一些 ， 更好的放松 ， 也能缓解耻骨的疼痛 。
2）抽筋
抽筋的出现原因在于缺钙 ， 孕妈妈应该及时补钙 ， 多吃钙含量丰富的食物 。例如牛奶或者奶制品 ， 蛋类、虾皮等都含有优质的钙 ， 其中牛奶以及奶制品最容易吸收 。
3）水肿
轻微的水肿孕妈妈可以不用太过紧张 ， 不影响生活、行动 ， 可以在坐下或者躺着的时候 ， 将腿部垫高一些 ， 让腿部血液回流的更舒畅一些 。
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减少重活、劳动 ， 如果水肿较为严重 ， 则应该尽量避免做过多的繁重家务 ， 在出现水肿的时候 ， 应该及时休息 。适量喝水 ， 尽量在白天喝水 ， 避免睡觉之前过量喝水 。扩展阅读：分娩征兆
羊水破裂：羊水破裂是因为胎膜破裂 ， 羊水不由自主的从阴道流出 ， 羊水是清澈、带有腥味的液体 。
阵痛：真正的阵痛是规律性的疼痛 ， 从开始的十分钟一次 ， 到后面的三四分钟一次 。
【女性健康|前期孕吐后期水肿，知道妈妈孕期要面临的问题，丈夫：心疼媳妇】落红见血：因为子宫颈的变软变薄 ， 而产生粘性的分泌物 。
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