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认真刷牙吧 可以防癌

近日 ， 哈佛大学学者进行的一项研究显示 ， 牙龈疾病会使食道癌和胃癌发病风险增加50% 。 这项研究共对20多年间近15万人进行了分析 ， 在22~28年调查中 ， 199人罹患食道癌 ， 238人罹患胃癌 。
研究显示 ， 有牙龈疾病史的人患食道癌或胃癌的风险增加了43%和52%；掉两颗及以上牙齿的人患食道癌和胃癌的风险提高了42%和33% 。 如果同时有牙龈疾病史并掉牙的人 ， 患胃癌的风险增加了68% 。
进一步分析发现 ， 口腔中常见的细菌如福赛斯坦纳菌、牙龈卟啉单胞菌与食道癌发病有关 ， 不注意口腔卫生及牙龈疾病则增加导致胃癌风险增加的细菌滋生 。
其实口腔不洁除了会增加癌症风险外 ， 还有多项研究表明还会增加患脑出血、哮喘、心脏病及肾脏病等风险 。
而较轻的牙龈疾病通常可通过维持良好的口腔卫生来治疗 ， 比如每日刷牙两次和使用牙线清洁牙齿 。 相关数据显示 ， 2016年我国仅有36.1%的成人每天刷牙2次；我国65岁至74岁老年人存留牙数是22.5颗 。 此外 ， 中国传统的送礼佳品糖、烟和酒都是导致口腔疾病的罪魁 。
保持口腔健康 ， 具体请看《中国居民口腔健康指南》 ， 要点：
1.每天至少刷牙2次 ， 晚上睡前刷牙更重要 ， 还要记住饭后漱口 。
2.做到每人牙刷口杯不混用；个人可根据自己所需选用牙膏和牙刷 ， 提倡使用含氟牙膏预防龋病 。
3.提倡用水平颤动拂刷法刷牙；牙刷一般每3个月左右更换一次 。 如果刷毛发生弯曲或倒伏 ， 需立即更换 。
4.提倡选择牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙 。 可适当使用漱口水和口香糖 。
5.尽量减少吃糖次数 ， 少喝碳酸饮料；晚上睡前刷牙后不能再吃东西 。
6.吸烟可使罹患牙周病风险增高5倍；孕妇吸烟或被动吸烟 ， 还可引起胎儿口腔颌面部畸形 。
7.提倡每年洗牙一次 。 洗牙过程可能会轻微出血或短暂牙齿敏感 ， 但一般不会伤及牙龈和牙齿 ， 更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动 。
8.每年至少进行一次口腔健康检查 。 如果口腔出现不适、疼痛、牙龈出血、异味等症状应及时就诊 。
9.及时修复缺失牙齿 。
10.选择正规医疗机构进行口腔保健和治疗 ， 以防发生交叉感染等 。
【认真刷牙吧 可以防癌】文/杨进刚（中国医学科学院阜外医院）


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