美容|八个护肤好习惯，帮你养出好肌肤
其实对于爱美的女孩子来说 ， 很多人都特别希望自己的皮肤变得非常好的 ， 而且白白的皮肤也是每个人都特别喜欢的 ， 随着年龄在慢慢的增长 ， 很多人的皮肤都可能会出现各种各样的问题 ， 有8个保护皮肤的方法 ， 可以保养好的皮肤应该怎么做呢？
1.最佳洗脸温度 ， 是38℃-40℃的微温水冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟 ， 而且经过突然冷却的刺激 ， 面部会潮红 ， 长期下来会造成微血管扩张变粗 。 因此 ， 需要用38℃-40℃的微温水洗脸 。
2.吸饱水的化妆棉硬邦邦 ， 停止用它拍打肌肤吸了水的化妆棉会变薄变硬 ， 拿它来拍脸 ， 就像拿薄竹片往脸上敲打 。 对颧骨尤其刺激 ， 因为肌肤底下就是骨头 ， 长期会让微血管扩张 。 正确使用化妆水 ， 可选择湿敷 ， 或轻轻用化妆棉按压即可 。
3.不让斑点现形 ， 就靠美白保养预防不论肤质好怀 ， 长斑这种事 ， 人人都躲不掉 。 为了预防 ， 每天使用美白保养 ， 的确可延缓新斑点生成 。 记得 ， 有效性关乎“成分浓度” ， 日系产品标榜“药用”的通常具备一定浓度 ， 若是欧美系产品 ， 不妨多读产品标示或询问专柜服务人员 。
4.一周至少2次规律运动 ， 由内焕发亮采「平常工作太累了 ， 假日只想懒散地度过 。 」保持这种想法的 ， 那些肌肉酸痛、小腿水肿、睡眠品质不佳的状况只会每下愈况 。 运动能改善血液循环 ， 并解除上述症状 ， 让肌肤散发光采 ， 还能帮助分泌脑内啡 ， 八个护肤好习惯帮你养出好肌肤 ， 让心情开朗 。 最简单的运动 ， 就是走路 ， 平常没任何运动习惯的人 ， 不妨从一周两次 ， 每次30分钟建走开始 。
【美容|八个护肤好习惯，帮你养出好肌肤】5.卸妆品别在脸上搓揉太久 ， 40秒刚好不管是哪种剂型 ， 为了乳化 ， 卸妆品多少含有界面活性剂 ， 它就像吸星大法 ， 把维持肌肤水润的关键角质细胞间脂质溶出 。 40秒足够带出残妆脏污 ， 搓揉太久 ， 像是用洗洁精直接洗脸 ， 皮肤可想而知多干燥 。
6.指腹轻推 ， 不过度按摩拉扯肌肤把胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网 ， 想象成是内建在肌肤内的松紧带 ， 过度按摩造成的拉扯 ， 会加速松紧带的松弛 。 但因此完全舍弃按摩倒也不必 ， 适度massage能活化血管到皮肤间的养分传递 。 按摩时 ， 脸上必须上一层润滑剂精华液或乳霜 ， 并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可 。
7.帮助肌肤正常运作代谢 ， 二十出头抗老不嫌早有人担心二十出头就用抗老品太滋润 ， 养重肌肤胃口 ， 其实多虑了 ， 抗老产品能帮助肌肤回复正常机能 。 偏油性肌肤 ， 选质地较轻盈的精华液并不会对肌肤造成负担 。
8.睡眠无法预支或补救 ， 每天6小时充足睡眠一餐不吃没大碍 ， 身体内的营养素能够储存 ， 但一晚没睡 ， 隔天肯定露出倦容 ， 因为睡眠无法存放 ， 补眠其实是补不回来的 。 在我们睡着3小时后 ， 身体会分泌生长荷尔蒙 ， 一天的身体和肌肤再生 ， 大约花上6小时 。 建议12点半之前上床睡觉 。 想让皮肤可以变得非常的健康 ， 尤其是对上面的这8个小方法也是非常不错的 ， 如果是经常这样做的话 ， 可以改善皮肤 ， 尤其是天气比较炎热的情况下出门一定要多注意防晒而且可以多吃一些蔬菜和水果 ， 一定要记得每天坚持去多喝一些白开水 ， 也可以更快的去缓解皮肤的问题 。
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