儿童饮食|奶片能代替牛奶补钙吗？奶制品中最有营养优势的是哪种？( 二 )
3、奶酪
奶酪也可作为日常奶制品的一个选择 ， 但因为产品加工工艺差别大 ， 所以大家购买时也要看清楚配料表和营养成分表 ， 否则很容易买到钠含量很高的产品 。
4、奶片
奶片则不建议作为常规的奶制品来源 。 当然 ， 如果孩子很抗拒喝纯牛奶或者吃奶酪 ， 可以选择配料表简单、钙奶比高于3、糖分含量不是很高的奶片 ， 记得吃完后一定要及时清洁口腔哦 。
本文插图
可以自制奶片给宝宝吃吗？
王斌：
不建议自制奶片 ， 卫生安全不好控 ， 很容易制作过程中滋生细菌 。 总结
奶片不能代替牛奶补钙 ， 因为奶片工艺不同 ， 钙含量也是不确定的 ， 经常吃还可能存在糖分、脂肪和添加剂摄入过多的问题 。
虽然也算是一种奶制品 ， 但因为生产工艺要求很宽泛 ， 产品质量也是参差不齐 ， 所以不建议作为常规奶制品来给孩子食用 。
【儿童饮食|奶片能代替牛奶补钙吗？奶制品中最有营养优势的是哪种？】作者简介：儿童营养师王斌 ， 国家二级公共营养师、国家高级营养讲师 。 擅于将医学与现代营养知识相结合 ， 专注于母婴营养健康领域 ， 手把手教你科学喂养孩子 。
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