呼吸疾病|一个月感冒N次，都是抵抗力的锅？其实这3种情况才要重视
秋季到了 ， 由于季节的交替 ， 温差变大 ， 这个季节特别容易生病 ， 有些人一个月感冒两次 ， 每次拖拖拉拉十几天 ， 然后没几天又感冒了 。
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这个时候 ， 大家认为是因为自身抵抗力弱的原因 ， 但其实抵抗力的的确确被冤枉了 。 生病可能并不是因为抵抗力低 ， 大家更不能因为提高免疫力掉进这些坑
一 ， 待在家里最安全
有不少人觉得外面的环境细菌太多 ， 尤其是对于年龄较小的孩子 ， 会容易感染上病 ， 于是把孩子关在家里 ， 不让出门 ， 其实这种方式是错误的 ， 长时间在家里不仅免疫系统得不到成长 ， 对我们的身体也没有什么帮助
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二 ， 免疫力不够 ， 药物来凑
【呼吸疾病|一个月感冒N次，都是抵抗力的锅？其实这3种情况才要重视】
现在市面流传着各种各样的保健用品 ， 打着增强体质 ， 提高免疫力的口号 ， 但是其实也是没有什么用的 ， 所以大家不要再去交智商税了 。
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想要增强我们的抵抗力 ， 我们在日常生活中应该怎么做呢 ， 这4种情况注意了
一 ， 合理运动
想提高抵抗力、免疫力最直接的方法就是进行合理的运动 ， 如慢跑、跳绳、瑜伽等运动 ， 不仅可以帮我们塑身 ， 而且还有提高免疫力、抵抗力的效果 。
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二 ， 拒绝“无尘”世界
有不少家长认为对于孩子来讲 ， 最安全的地方就是“无尘”世界了 ， 所以不管是玩具、地板、衣服还是宝宝的手 ， 必须保障清洁 ， 其实这种做法是不正确的 ， 我们接触到的物品中不只有细菌 ， 还会有益生菌等对人体有益的菌种 ， 所以我们不必没见物品都彻彻底底效果 。
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三 ， 饮食需均衡
在日常生活中 ， 我们一定要荤素搭配、做到饮食均衡 ， 如果只是偏爱吃素菜或者肉食的话 ， 我们的抵抗力不仅不会升高 ， 反而会因为食物不平衡变得虚弱 。
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