奥小捷读历史|看宋朝的养生休闲活动有哪些？，从苏轼和陆游的养生思想( 三 )
牡丹自唐代以后就倍受推崇 ， 在宋代其花王地位也稳如磐石 。 宋代非常有名气的花当属梅花 ， 梅花品种有绿萼、千叶、香梅等 。 而与梅花联系最紧密的宋代文人莫过于林和靖 ， 他隐居在西湖边 ， 爱梅成痴 ， 一生只与梅花、鹤为伴 ， 被世人称为“梅妻鹤子” 。
除了牡丹、梅花等名花 ， 士大夫们还喜爱观赏其他的花 ， 花是自然界最美丽的产物 ， 欣赏花的过程也是亲近自然放松身心的休闲活 。 在赏花的过程中 ， 士大夫们看到美的事物 ， 心情自然而然的愉快 。 同时 ， 赏花活动也可以与其他的休闲活动相结合 ， 多重情感结合起来 ， 使士大夫的休闲生活具有了更高的质量 。
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03读书养性休闲
在古代社会 ， 读书人只有通过学习儒家经典 ， 参加科举制度后挤入国家政治的管理机构才能真正成为士大夫阶层中的一员 。 读书最开始是一种入仕的手段 ， 但是每日久读诗书 ， 许多士大夫开始真正喜欢阅读书籍 ， 逐渐养成了每日必读书的习惯 。 宋代士大夫不仅读书 ， 而且涉猎的范围很广泛 。 当时 ， 许多士大夫阅读的书籍已经超出了科举考试的要求 ， 阅读的范围已经相当广泛 。 说明这些士大夫阅读书籍 ， 并不是为了考试 ， 而是真正的喜爱阅读. 。
再加上宋代印刷业比起前代有了更大的进步 ， 市场上的书籍可自由流通 ， 爱好阅读的士大夫便有条件收藏书籍 。 宋代许多家庭富有的士大夫都有收藏书籍的爱好 ， 如王溥“好学手不释卷” 。 一些士大夫会集中收藏书籍 ， 为他们的阅读生活提供保证 。
读书是宋代士大夫主要的休闲方式 。 宋代士大夫的读书生涯 ， 从不自觉到自觉 ， 从为入仕而读书到为休闲而读书 ， 经历了漫长的人生过程 。 长期的读书生活 ， 使士大夫们在书海中获取了知识 ， 升华了思想境界 。
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04参加怡老会养生休闲
怡老会是指退休官员为了怡情养性而举行的士大夫的群体活动 。 记载最早的怡老会是唐代白居易在唐会宗五年在洛阳与胡杳、吉皎、郑据、刘真、卢真、张混、狄兼谟、卢贞举行宴会 ， 号称“七老会” 。 这样的退休官员聚会在宋代士大夫的大力推动下日渐壮大 。 虽然这样的“怡老会”会有不同的名号 ， 但从实质上来说 ， 这些集会与怡老会具有相同的性质 ， 都是退休的官员聚在一起举行一些文人的休闲活动 。
现存关于怡老会的诗作、诗序或者与之相关的记载上 ， 对于他们集会的动机都大同小异 ， 都是依据白居易的九老会而举办的 。 集会的主要活动则通常以诗酒助兴 ， 这都与退休士大夫的身份非常吻合 。
宋代退休士大夫的这种怡老会举行地点多是“谓近隔城市 ， 谓远非山林” ， 环境无一例外的非常优美 。 在这样的环境下更能让人放松身心 。 参加“怡老会”的士大夫生活优裕 ， 家世殷实 ， 身份地位相当 。 但这并不是退休士大夫简单的聚会 ， 而是通过这种怡老会的方式进行人际交往 ， 交流诗赋心得 ， 以达到修身养性的目的 。
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总结：
养生休闲是宋代社会不可或缺的一种休闲活动 ， 虽然其在当时只是局限于社会上层 ， 但却对现代生活影响深远 。 特别是近年来 ， 随着经济的发展和社会的不断进步 ， 人们对养生越来越重视 ， 应运而生的养生堂、养生网、中药养生、养生会馆等比比皆是 。 不过到底怎样养生 ， 古人的许多做法还是很值得我们现在人借鉴的 。
本文参考：《古人养生名录》、《苏轼传》、《陆游传》等书目；
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