生活养生|“处暑”养生：起居调摄五形人，六关六功防六病( 五 )
【功效】清热健脾 ， 清心解郁安神 。
4、土形人：茉莉花太子参益气养肝
饮食调养：宜多吃具有清热生津、益气养肝功效的食物 ， 如太子参、萝卜、茉莉花、猪肉、鸡肉、淮山、梨、荠菜等 。
药膳选择：“佛手粳米粥”
佛手粳米粥
【原料】佛手20克 ， 粳米100克 ， 冰糖适量 。 将佛手、粳米洗净 。
【做法】将佛手放入砂锅中 ， 加适量水 ， 煎汤 ， 然后去渣留汁 ， 放入粳米 ， 加适量水 ， 煮成粥后再放入冰糖 ， 稍煮即成 。
【功效】疏肝健脾 。
5、金形人：百合山药健脾生津
饮食调养：宜多吃疏肝理气 ， 健脾生津润燥功效的食物 ， 如猪肉、鸡肉、白芍、百合、银耳、木耳、梨等 。
药膳选择：“山药百合内金粥”
山药百合内金粥
【原料】山药30克 ， 鸡内金10克 ， 百合20克 ， 粳米150克 。
【做法】将山药、鸡内金、百合、粳米洗净 ， 全部用料一同放入砂锅 ， 加适量清水 ， 小火煮成粥 。
【功效】健脾养阴 ， 益气开胃 。
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