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人民日报|休闲有了新时尚 运动健身已成为中国人的一种生活方式

休闲有了新时尚
去运动 ， 去健身
疫情发生以来 ， “健康”一直都是一个备受关注的高频词 。 如何让自己的休闲生活过得更有滋味、更健康？不同的人可能会有不同的计划 ， 但通过运动来保持健康都是这份计划中不可或缺的内容 。 运动健身已经成为中国人的一种生活方式 。
选择越来越丰富
前不久的一个晚上 ， 采访人员在健身房里见到赵朔的时候 ， 他刚刚结束当天的锻炼 。 “每天下班后来健身房活动活动 ， 出出汗 ， 甩掉一天的疲劳再回家 ， 这种感觉非常棒 。 ”
因为工作需要 ， 赵朔经常要出差 ， “有的时候 ， 一次要出去一两周才能回来 ， 时间一久不去健身房 ， 我会有些浑身不自在 。 还好 ， 现在越来越多的酒店有了健身房 ， 所以 ， 如果出差时间比较久 ， 我会提前跟酒店确认是否有健身的场所 。 最近一次出差 ， 我就是带着健身装备出发的 。 ”
与上班族不同 ， 大学生的时间相对充足 ， 爱好的运动类型也更加广泛 ， 可以自由安排许多体育项目 。 孙文滨便是其中的一员：“我是一个运动迷 ， 只要没事的时候 ， 就想找个地方活动活动 。 篮球、乒乓球、羽毛球、网球等 ， 我都喜欢去尝试 ， 虽然打得并不好 ， 但是我很喜欢在场上奔跑的感觉 。 ”
受疫情影响 ， 今年上半年的学期 ， 孙文滨都是在家里度过的 。 随着疫情逐步得到控制 ， 孙文滨在家的周围找到了许多运动场馆 。 “高中毕业后 ， 许多同学都四处求学了 。 因为大家都没有返校 ， 所以我们多了许多重聚的机会 。 大家一起打球 ， 一下子 ， 时光就像回到了高中时期 。 ”
据国家统计局数据显示 ， 2019年 ， 中国体育场地有316.2万个 ， 平均每人拥有体育场地面积1.86平方米 。 从传统的健身房、游泳馆、羽毛球馆到新兴的攀岩馆、滑雪场 ， 中国人的健身之所有了更多的选择 。
持之以恒最重要
据《健康报》与丁香园联合发布的《2019国民健康洞察报告》显示 ， 93%的公众认为身体健康是最重要的事 ， 大家对于健康的重视程度 ， 远远超过了“拥有财富”和“满意的工作” 。
王嘉诚的老家在山东 ， 在上海读了六年大学后留在了那里工作 ， “作为孩子 ， 不能陪伴在父母身边 ， 最担心的就是他们的身体 。 ”王嘉诚的一番话 ， 道出了许多漂泊在外的游子对父母的牵挂 。
王嘉诚多次劝说父母去参加一些合适的体育运动 ， “最初 ， 我明显感觉到爸妈有一些畏难情绪 ， 也能感觉到他们的担心 ， 一来 ， 对抗性强的运动不适合 ， 二来 ， 一些合适的运动项目又怕学不会 。 ”
“我们知道孩子希望我们有一个健康的身体 ， 但之前参加的体育运动不多 ， 所以有些纠结 。 不过 ， 为了不让孩子担心 ， 我们也决定试一试 。 孩子给我们请了一个羽毛球教练 ， 教我们基本动作和要领 ， 避免受伤 。 ”王嘉诚的父亲王景告诉采访人员 ， “经过一段时间训练 ， 我们开始逐渐喜欢上了羽毛球 。 虽然打得不好 ， 但孩子一直在鼓励我们 ， 运动的目标是为了让身体更健康 ， 能够更好地享受生活的方方面面 ， 打得好不好不重要 ， 重要的是持之以恒地锻炼下去 。 ”
在老两口的影响下 ， 身边的一些同龄朋友也一起加入了进来 。 “人多了 ， 也就更能坚持下来了 。 打打球 ， 聊聊天 ， 还能保持健康的体魄 ， 何乐而不为？”王景笑着说 。
除了运动 ， 饮食也是保持健康生活方式的重要方面 。 同运动一样 ， 饮食也需要有足够的坚持才行 。 近年来 ， 越来越多中国人的饮食习惯逐渐向少油、少盐、低糖转变 。 中国人对健康生活的追求 ， 从这一点一滴的实际行动中体现出来 。
线上线下同频共振
近年来 ， 中国互联网的快速发展 ， 推动了运动健身领域的数字化、智能化转型 。 诸如运动手环等多种多样的运动装备走进了人们的生活 ， 给中国人的运动生活增添了智能的翅膀 。 这张互联网 ， 将线上与线下连接在一起 ， 创造了更加丰富的运动场景 ， 降低了运动的门槛 ， 让中国人的运动生活更加异彩纷呈 。


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