王凯|王凯，半个月瘦14斤，减肥方法只有6个字，不需运动，都能学会
_本文原题：王凯 ， 半个月瘦14斤 ， 减肥方法只有6个字 ， 不需运动 ， 都能学会
王凯在出演了《琅琊榜》和《欢乐颂》之后 ， 热度一直居高不下 ， 大家对他在剧中精湛娴熟的演技有着很高的评价 ， 也有很多网友在看过电视剧之后被这位帅气的男演员吸粉了 。
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王凯一直以来都是非常优秀的一位演员 ， 即使有着很高的颜值 ， 但从来不属于靠颜值吃饭的那一批人 ， 而是凭借着自己的实力 ， 在演艺圈中打拼出自己的一片天地 ， 现在王凯的演艺事业越来越好 ， 受到了很多导演的青睐 ， 好作品也是一部接着一部 ， 非常高产 。
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而且王凯对待拍戏也是十足的敬业 ， 前一段时间还有媒体爆料 ， 王凯在拍摄《大江大河》的时候 ， 为了能够更好的贴切剧中人物的营养不良的落魄形象 ， 在短短的半个月之后 ， 王凯就从原本的140斤迅速瘦掉了14斤 ， 瘦下来后 ， 身高182的王凯显得身材身材非常纤细 ， 不少粉丝看了纷纷表示心疼 ， 不过他这种敬业的精神 ， 真的值得很多人学习 。
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至于王凯瘦下来的方法 ， 网上流传着很多的版本 ， 但是在一次采访中 ， 王凯亲自爆料了自己半个月瘦14斤的方法 ， 仅有6个字：让自己没胃口！
这6个字看着简单 ， 但其实上却很难 ， 毕竟很多需要减肥的人胃口都不小 ， 要不然也不会发胖了 ， 那些炸鸡、烤串、啤酒、可乐、汉堡、火锅 ， 看着就非常有食欲 ， 怎么才能让自己没胃口呢？
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其实 ， 很简单 ， 只要饮食能够吃对 ， 不仅能够让自己没胃口 ， 还能分分钟就瘦下来 ， 你信不信？你信咱们就来一起看看吧！
1、多吃高纤维食物
粗粮、蔬菜都是高纤维食物 ， 饱腹感很强 ， 而且热量低 ， 最适合减肥 ， 对缓解饥饿有着很好的效果 ， 吃不了很多 ， 胃口就能降下去！
2、改变饮食顺序
很多人吃饭都是先吃主食再喝汤 ， 可以改变一下顺序 ， 先喝汤 ， 这样就能够很好的增强饱腹感 ， 就可以减少很多主食的摄入 ， 也就降下了胃口 。
3、少食多餐
一天吃五顿 ， 一顿吃六分饱 ， 这样不仅防止饥饿 ， 还可以提高肠胃消化能力 ， 提高代谢 ， 对减肥有很大帮助 。
【王凯|王凯，半个月瘦14斤，减肥方法只有6个字，不需运动，都能学会】这3种方法 ， 都能够有效降低胃口 ， 而且还不会饿着 ， 减肥效果还很明显 ， 你学会了吗？
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