凯叔父育子|五天一大病”？做好这几件事，娃的抵抗力杠杠的，“三天一小病( 二 )
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不要滥用抗生素
首先滥用抗生素会提高孩子体内细菌的耐药能力 ， 会降低孩子机体的抵抗力 ， 同时会增加孩子患病的风险 。 其次乱用抗生素会导致孩子体内菌群失衡 ， 严重影响孩子身体的抗病能力 ， 同时可能会引起不良反应 ， 甚至会加重孩子的病情 。
均衡膳食
保证宝宝饮食均衡、营养丰富 ， 这可是提高免疫力的基本条件 。
大家要保证宝宝要每天都能吃到碳水化合物（米、面等主食） ， 蛋白质（肉、鱼等） ， 纤维素（蔬菜、水果） ， 奶制品等食物 ， 千万不要老给宝宝吃单一的食物 。
营养均衡 ， 宝宝才能健康成长 。
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【凯叔父育子|五天一大病”？做好这几件事，娃的抵抗力杠杠的，“三天一小病】运动和锻炼
运动和锻炼是增强宝宝抵抗力的良好途径 ， 因为运动不仅可以促进淋巴在宝宝体内的循环（淋巴拥有很多抗感染细胞） ， 还有助于宝宝胃口 。 所以无论是哪个年龄段的宝宝 ， 不论在什么季节 ， 家长都应该鼓励宝宝多运动 ， 从而增强体质 。
接种疫苗
疫苗 ， 是保护免疫力的正确方法 ， 可以帮助宝宝提高对相应疾病的抵抗力 ， 也是世界公认的最经济、方便、有效的预防和控制传染病的手段 。
因此家长一定要按时为宝宝接种疫苗！
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此外 ， 勤洗手、勤剪指甲、多喝白开水、充足睡眠 ， 都是提高宝宝免疫力的法门！只要我们科学育儿 ， 相信娃的抵抗力就一定能变得强大起来！
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