女性养生|聪明女性坚持吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早健康！
聪明女性坚持吃3种食物 ， 补充营养、延缓衰老 ， 早吃早健康！
【女性养生|聪明女性坚持吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早健康！】
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枸杞
枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养 。 枸杞中的甜菜碱 ， 具有保护肝脏作用 。 枸杞里还含有的枸杞多糖等元素 ， 能够很好的促进人体肝脏细胞的活性 ， 起到养肝明目的效果 。 枸杞也是一种非常滋补的养生食材 ， 人体长期饮用枸杞水 ， 能够起到增强体质的效果 。
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无花果
无花果中含有果胶 ， 具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用 ， 可降低毛细血管脆性 ， 防止微血管出血 。 无花果还有生津止渴的功效 ， 可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去 。 有利于清肠通便 ， 排除体内的有害物质 ， 排毒养颜、减肥瘦身 。
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桑葚
我们小时候通常在春夏季节交替之际采摘桑葚 ， 酸酸甜甜的味道给童年抹下了一道回忆 。 殊不知 ， 早在两千多年前 ， 桑葚就是皇帝的御用补品 ， 其丰富的活性蛋白、氨基酸、维生素、花青素……具有多种食疗功效 ， 能起到增强免疫力 ， 美容养颜 ， 延缓衰老的作用 。
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