排毒|女性养生推荐常吃的食物，健脾养胃，排毒抗衰，增强体质
女性养生推荐常吃的食物 ， 健脾养胃 ， 排毒抗衰 ， 增强体质
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生姜是常用的一种调味剂 ， 也是很重要的中药 。生姜味辛 ， 性微温 ， 归肺、脾、胃经 。生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解鱼蟹毒、解药毒的作用 。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒、呕吐等症 。生姜用于发表 ， 主要为发散风寒 ， 发汗作用较弱 ， 多用于治疗感冒轻症 。
山茱萸泡水喝的功效还包括了提高身体的免疫系统 ， 抑制多种有害物质在生活中的发育以及繁殖 ， 具有增强抵抗力的功效 。常用山茱萸泡水能够有效的促进身体健康 ， 同时还可以有效延长存活时间 ， 促进身体更加健康 ， 还能排毒清肠 ， 降压减脂 ， 好处哦很多 。
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说起青椒大家都应该不陌生 ， 它是很多菜里面的配菜 ， 往往大家都忽视它 ， 青椒的营养价值其实是很丰富的 ， 它的水分含量很大 ， 热量很低里面的维生素A和维生素C很丰富 ， 根据研究表明 ， 它里面的维生素C含量是西红柿的三倍 ， 可以和草莓媲美 ， 在蔬菜中遥遥领先 。青椒散发出来的独特清香 ， 可以帮助我们促进食欲 ， 在炎热的夏天吃一点青椒是极好的 。青椒里面的维生素C含量很高 ， 可以帮助我们人体清除体内的有害的自由基 ， 同时里面胡萝卜素可以降低癌症的产生率 ， 常吃一点青椒对我们身体很有帮助 。青椒里面的辣椒素物质 ， 可以促进我们身体里面脂肪的新陈代谢 ， 防止在我们身体里面过久的堆积 ， 经常吃青椒对我们的降脂减肥有一定的帮助 。不过需要注意的是 ， 青椒和黄瓜最好不要在一起吃 ， 可能会破坏里面的营养价值 ， 大家注意 。
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腐竹可以促进新陈代谢 ， 排除体内的湿气 ， 保持血液流动畅通 ， 疏通血管 ， 同时可以呵护子宫 ， 滋润容颜 ， 延缓衰老 。腐竹含有非常丰富的蛋白质 ， 可以很好的为人体所供紧要物质 ， 对身体是非常好的 ， 而且腐竹还有丰富的膳食纤维 ， 这对胃肠来说是很好的膳食纤维 ， 可以促进肠胃的消化 ， 更好的排除一些毒素和垃圾 ， 营养又瘦身 。
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