癌症肿瘤|防癌的食物有哪些？这些你天天吃，却还不知道他的用处？
人这一辈子患恶性肿瘤的几率是22% 。 但是您也不用害怕 ， 癌症形成的过程短则几年 ， 长则需要几十年 。 所以 ， 改善你的生活状态 ， 改善你的饮食 ， 可以有效地积极预防它 。 我们吃什么能够预防癌症呢？下面呢 ， 提出两个关键词 ， 第一个是：防癌效果第一 ， 第二个是：防癌全能王 。 到底是什么呢？
蔬菜中的防癌第一名：红薯
防癌指数：五颗星
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这个红薯它到底有多厉害呢？它的抗癌细胞的比例大概可以在90%以上 ， 他可以杀伤我们身体内的肿瘤细胞 ， 保护我们正常的细胞 。
平常我们怎么吃红薯呢？大多都是撕开皮、或者剥皮直接吃 ， 但是：跟皮相连的这层东西 ， 恰恰是我们扔掉的东西 ， 而跟皮相连的它抗癌防癌的效果其实最好 。 所以 ， （为了不白吃这抗癌第一名）我们说吃红薯的时候一定要洗干净 ， 蒸熟了之后连皮一起吃 。
防癌万能王：西红柿
防癌指数：四颗星
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西红柿里面有个物质叫做番茄红素 ， 这个物质在其它的水果蔬菜里含量相对很少 ， 只在这个番茄里面 。 这个番茄红素 ， 女性摄入了之后 ， 可以使得乳腺癌的风险大大降低 。 西红柿里富含番茄红素 ， 西红柿抗癌指数四颗星 。
除了上面两个防癌的蔬菜还有一点就是补充硒元素 ， 硒是抗癌之王 ， 深海植物硒是纯植物提取 ， 对于免疫力提高效果非常显著 。
【癌症肿瘤|防癌的食物有哪些？这些你天天吃，却还不知道他的用处？】
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