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动力|考研突然没了动力？说说你是如何应对的？

_原题为 考研突然没了动力？说说你是如何应对的？
你有没有在考研的某一刻 ， 很想放弃……你有没有在复习的某一瞬间 ， 忍不住想哭……在漫长又熬人的备考期 ， 我们常常感觉自己身负千斤重担 ， 当你在考研时突然没有动力了 ， 你该怎么办？
@琪琪741：都不知道自己考研的动力是什么 ， 累的时候连个说话的人都没有 ， 不能把不开心带给身边的人 ， 不能告诉父母 。 真的很奔溃 ， 看不到方向 。
@miss赵宝宝：复习了四个多月了 ， 除了回过一次家 ， 现场确认 ， 总共用了三天外 ， 没耽误过一天 ， 现在这时候感觉东西不足了怎么办 ， 完全没有前面打了鸡血那种冲劲了 ， 唉……
度过了暑假这一漫长的强化阶段 ， 考研人总算熬过了第一个淘汰局 ， 可是越到后期考研的战火将愈发密集 ， 面临多方压力和内心情绪的波动 ， 我们常常会像上述考研人一样衍生崩溃、放弃的想法 ， 动力不足的时候 ， 大家该如何脉动回自我呢？
一、为什么出现动力不足？
1.复习进入白热化阶段、产生疲劳
如果从3月开始准备考研的话 ， 到现在战线也不短了 ， 再加上暑假期间每天高强度的学习 ， 8个小时甚至更长 ， 难免会进入疲惫期 。 学习效率低下 ， 可能还会出现抵触、困惑心理 。
2.对自己的目标没有一个很深刻的认知
这类小伙伴属于不是很清楚报考学校专业的形势 。 如果你报考的是清北人复交等学校 ， 本身难度不小 ， 就要抱着一种非它不可的心态 ， 那用来感叹动力不足的时间就激情满满地投入到复习中去了 。
3.对自己所学的内容产生厌倦心理
当你学知识学到头痛、看到恶心的时候 ， 真的很容易失去动力 。 尤其做题时候 ， 满篇全是错误 ， 动力值是零好吗 。 这个问题在于 ， 你认真看书好好复习了 ， 但是都是错误 ， 这时候内心对知识是抵触的 ， 再也不想学了 。
4.盲目乐观、缺乏时间紧迫感
这种情况下 ， 有的小伙伴对考研时间没有一个很好的把握 ， 一想还有120天 ， 总觉得还足够 ， 内心产生懈怠心理 ， 觉得不着急 ， 把该做的学习任务往后拖 。 这样一来 ， 每天的学习就是松松垮垮 ， 动力不足 。
5.知难而退 ， 盲目悲观 ， 对自己不自信
有个别小伙伴在备考的时期 ， 就想：我肯定考不上 ， 就抱着打酱油的心态吧！虽说不能一味看中结果 ， 但是在准备的时候就觉得自己考不上 ， 哪里又来的动力去拼一把？
二、方设法脉动回来
针对上述出现动力不足的原因 ， 我们一项一项制定对策 。
1.合理安排时间进行放松
当你复习疲劳的时候 ， 最好的办法就是放松 ， 歇一歇 。 学不下去的时候 ， 就别强迫自己了 。 可以利用傍晚的时间和小伙伴去操场或学校附近逛一圈 ， 顺便买点想吃的食物 ， 总感觉没有什么是吃一顿自己喜欢的食物解决不了的 。 个人经验 ， 每次学得压抑的时候吃一顿饭都觉得心情好好 。 或者你还可以每周抽出固定的时间休息 ， 比如周五晚上可以提前回宿舍休息 。 疲惫过后 ， 才更容易恢复动力值 。
2.时刻清楚你的梦中目标院校
这个好容易解决的 ， 你可以把目标院校的一张明信片摆在桌子上 ， 懈怠的时候看一看 ， 想想如果你考上这所学校 ， 人生格局都有可能发生改变 ， 多么值得去奋斗！或者你的手机锁屏可以设置成目标院校或者目标院校的录取通知书 ， 你想玩手机的时候 ， 一看锁屏 ， 应该也会有警醒的！
有位学姐透露自己的一个小习惯 ， 每天早晨起来大喊三声：我要去天大 ， 我要去天大 ， 我要去天大 。 睡觉之前再喊三声 ， 虽然听着有点那啥 ， 但是也是对自己的一种激励 ， 时刻有一个清醒的认知 。
3.适当调整学习内容
如果像我一样出现满篇错误 ， 自信心受到打击的时候 ， 建议做一些简单的题目找找自信 ， 否则真的会出现自暴自弃的心态（学霸就当我没说） 。 因为有的时候考研不一定是考最难的 。 虽然我在准备的时候 ， 做那些难题一塌糊涂 ， 但是当我考试时看到试卷 ， 觉得好简单 ， 最后结果也不错 。 所以有的时候 ， 没必要用那些难题难为自己 。 如果你做题做得顺利的话 ， 真的是动力爆满哦！
4.保持对时间的敏感度
给自己设置一个倒计时日历 。 当你认识到时间的紧迫性之后 ， 没有理由再去懈怠 ， 只有真正认识到时间的重要性之后 ， 你才能自觉地充满斗志投入学习 。 当然对于时间这一点 ， 要把握好度 ， 不要给自己造成焦虑感 。 弄好剩下的每一天就足够了！
5.给自己鼓励 ， 相信我可以的
既然你在好好努力 ， 为什么考上的不可能是你呢？相信自己能考上才有更足的动力去奋斗！
6.和研友多多交流
通过QQ、论坛等和研友分享考研最新消息、一起解决问题、一起互相鼓劲儿 。 也许只是素不相识、但又怀有同一个梦想的同学的一句简单鼓励 ， 就能让你重燃信心 ， 斗志昂扬 。 我有一个在网上认识的研友 ， 总是互相看看进度、无力的时候吐槽一句 ， 最后一起考上理想学府的感觉真的很棒！
最后和大家分享一下 ， 同为考研人的他们 ， 在动力不足时是如何激励自己的 ， 大家也可以在评论区说说 ， 你是如何秒回考研状态的哦！


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