生活技巧|长期喝茶牙会变黄？茶：这锅我背得有点冤枉
作为一名茶文化爱好者 ， 每天都在与不同的茶打交道 ， 有时还会被茶友问到一些与茶有关的问题 ， 例如：“我喝太多茶时会长黄牙吗？” 每当这一次 ， 总是冷静地喝一口茶 ， 然后露出一排洁白的牙齿 ， 心里说：“朋友 ， 你尽量少抽烟 。”
【黄牙的罪魁祸首】
牙齿着色和变黄的原因很多 ， 可分为内源性和外源性两方面 。外源是着色由于饮食中的污垢、烟雾污渍和饮用水中的一些矿物质吸附在这些粘性物质上 ， 使牙齿逐渐变黄 。
内源性着色是在牙齿发育过程中形成的 ， 例如四环素沉积在牙本质上或饮用水中过量的氟化物会使牙齿变黄、变褐色甚至变成黑色 。
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【茶：这锅我不背】
从理论上讲 ， 茶叶牙齿变黄是一个外源性的原因 ， 如果长期不管的话 ， 表面会积累一层“茶锈” ， 尤其是在不易清洗的隐藏部位 ， 如舌侧和牙齿下颚 。但是 ， 由于喝茶而牙齿变黄是并不容易的 ， 除非你是一个一直坚持不刷牙的茶友 。
许多牙科专家认为 ， 一些饮茶者的牙齿变黄 ， 实际上是因为喝茶时吸烟 ， 或者刷牙没刷干净(刷牙也是一门技术活) ， 而且很长一段时间内都不清洁 ， 容易有牙石 。目前 ， 没有依据可以说喝茶会导致牙齿变黄 。因此 ， 喝茶牙变黄 ， 这锅茶背的是真冤枉 。
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【勤刷牙 ， 多检查】
想要喝茶时牙齿不要变黄 ， 重点是要清洁牙齿和口腔 ， 从根源上减少牙齿细菌 。细菌减少 ， 牙齿表面的粘性物质减少 ， 茶中的少量天然色素自然就不能附着在牙齿表面 。
如果成年人长时间每天喝10克茶 ， 养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯 ， 你的牙齿就不会变黄 。此外 ， 少喝浓茶 ， 控制饮茶的频率；尽量喝嫩叶制的茶；不要等牙痛才去看牙医 ， 要定期的清洗牙石 ， 也是防止牙齿变黄的有效措施 。
说了这么多 ， 相信各位朋友应该明白了 ， 喝茶要适量 ， 在早上晚上刷牙 ， 吃完饭之后 ， 要及时漱口 ， 这样牙齿才不会变黄 ， 而且还会坚固 ， 同时一些牙的疾病也会减少 。
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