追剧小能手|奥斯卡影后的形体导师，刘诗诗天鹅臂背后的人？她是维密教练
一直以来 ， 刘诗诗都是海内娱乐圈气质丽人的代表 ， 由于从小学习芭蕾 ， 刘诗诗在仪态这块从来就没有失过手 ， 无论站着坐着 ， 她时时刻刻都保持着挺胸抬头的状态 。
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她修长的“天鹅臂”、“天鹅颈”和“蝴蝶背”都是妥妥的女神标配 ， 尤其是完美的“天鹅臂” ， 更是衬托的整个人骨架匀称 ， 身形纤细 ， 她之所以气质这么好 ， 和她柔美修长的肩颈线条是分不开的 。
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奥黛丽赫本的美貌 ， 也少不了天鹅臂的加持 ， 可见拥有香肩美背、天鹅肩颈对个人仪态的晋升有多大 。
一双线条柔美的手臂 ， 不仅能让整个人看起来更加轻巧纤细 ， 还能在衣服的选择上有更多的余地 ， 大大方方穿起露肩装 。
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于是妹子们一边羡慕着女明星的身材与美貌 ， 一边暗戳戳地下定决心要练好天鹅臂 ， 纷纷不约而同打开了同一个视频 ， 把期待的目光都投向了同一个女人 。
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这个人就是我们今天要先容的“天鹅臂女士”——玛丽·海伦·鲍尔斯 。
之前我们先容过最近很火的健身博主帕梅拉(文末有链接) ， 而我们今天的这位 ， 是与帕梅拉齐名、同样火爆健身界的着名博主 。
但和帕梅拉不同的是 ， 玛丽已经40岁了 ， 仍旧坚持健身 。
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依赖芭蕾舞起家的她 ， 不仅是欧美众多女星心目中的芭蕾女神；
也是维密天使的专属教练 ， 米兰达·可儿在她的匡助下 ， 恢复了魔鬼身材；
还匡助仪态并不出众的娜塔莉·波特曼在《黑天鹅》里华丽变身 ， 一举夺得奥斯卡影后的桂冠！
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由她编排并出镜示范的《锦绣芭蕾》 ， 由于其简朴易上手、减脂塑形效果显著的特点 ， 受到全球爱美女性的追捧 ， 风靡健身圈 。
她用自己的亲身经历告诉大家：努力的姑娘 ， 一定会被岁月温柔以待！
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芭蕾是玛丽从小的梦想 ， 3岁就开始学习芭蕾 ， 在纽约芭蕾舞团做过10年职业舞者 ， 天天除了日常练习 ， 还要参加大大小小的舞台演出 ， 生活都被舞蹈塞满了 。
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频繁的演出让玛丽的脚趾都是水泡 ， 痛苦悲伤难忍 ， 休息时间也不够 ， 经常是脚伤还没好就匆匆赶往下一场演出 ， 只能依赖止痛片或者将双脚浸在冰块里来缓解伤痛 ， 但玛丽甘之如饴 ， 她对舞台的热爱、对芭蕾的热爱驱使着她继续前进 。
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芭蕾对她来说不仅是热爱 ， 更是生活的意义所在 ， “即便有时我知道继承跳下去实在是在伤害自己 ， 我也很难停下来 。 ”在芭蕾这个“永远都有新鲜血液在排队等着进来”的世界 ， 她担心自己一旦由于身体原因退出 ， 就很难再继承自己的热爱了 。
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