明星照片|张艺凡艺术体操好美！有舞蹈功底的她吸睛满分
几天前 ， 张艺凡在《超新星运动会》上的艺术体操表演绝了！姿态轻盈 ， 仙气十足 ， 仿若落入凡间的优雅小天使 。
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（图源：芒果娱乐微博 ， 如侵删）
在成为硬糖少女成员之前 ， 张艺凡还曾参加了《舞蹈风暴》 。 那一舞《追光者》给单小色留下了深刻的印象 。
【明星照片|张艺凡艺术体操好美！有舞蹈功底的她吸睛满分】
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（图源：微博截图 ， 如侵删）
事实上 ， 你和女神之间 ， 也只差一个芭蕾的距离 。
正如 ， 现在学习任何舞种 ， 都会把芭蕾基训作为练习必备 。
重点不在于让你成为一名专业的芭蕾舞者 ， 而是通过形体芭蕾来改善你的不良体态 ， 让女性优雅的气质存在于举手投足、一颦一笑中 ， 它超越美貌而存在 。
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今天单小色就来跟大家聊一聊 ， 形体芭蕾到底有多重要？
形体芭蕾可以加强身体的柔韧性 ， 增强腿部和后背肌群的弹性和力量 ， 既能训练身体的基本能力 ， 也调整了身体的基本姿态 ， 让我们能够灵活自如地在舞蹈中展现自己 。
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芭蕾形体适合于广大热爱芭蕾的爱好者练习 ， 现在很多都市人都是坐着工作 ， 很少运动 。
可是这样一来又怕长胖 ， 芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作 ， 特别适合办公室的白领来松弛紧张的肩背 。 并且有助于养成优美体态 ， 提升自身的气质 。
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练形体芭蕾 ， 为你的气质加分！
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