甜乐影视|都是因为这五点，你中了几点？，老得最快的人
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作者：北叔
常说 ， 衰老是美丽的天敌 ， 再好看的女人 ， 都经不住岁月的无情摧残 。
更残酷的是 ， 女人一旦结了婚 ， 兼顾工作家庭的压力、背负生儿育女的责任 ， 各种琐事压在身上 ， 加速了衰老的速度 。
然而 ， 正如一句话说的：人的容貌 ， 三十岁之前是父母给的 ， 三十岁之后是自己修的 。
虽然谁都无法抗拒衰老 ， 但却可以有效地延缓衰老 ， 女人要牢记 ， 平时少做这五件事 ， 因为做得越多、老得越快 。
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01
经常熬夜
前段时间 ， 一份《2019年年轻人睡眠指数研究》刷屏 。
报告显示：年轻人普遍晚睡成习惯 。
接近一半的年轻人 ， 在晚上11点-12点之间睡觉；还有两成的年轻人 ， 直到凌晨1点之后 ， 才肯把自己调成睡眠模式 。
其实 ， 人在享受熬夜带来的快感时 ， 也无时不刻在接受熬夜带来的惩罚 。
比如 ， 光从女人的角度来说 ， 频繁熬夜的女人 ， 从容貌到皮肤 ， 再到各项生理机能 ， 都会出现显著的“加速衰老”现象 ， 再贵的护肤品也于事无补 。
身为女人 ， 不管什么时候 ， 都要爱惜自己的身体 ， 懂得休养生息 。
正如巴尔扎克所说：有规律的生活 ， 才是健康与长寿的秘诀 。
【甜乐影视|都是因为这五点，你中了几点？，老得最快的人】早睡早起、养成一个规律的作息习惯 ， 可以有效延缓机体衰老 ， 是一个女人最简单的养生之道 。
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02
不爱运动
生活中 ， 为什么同样年龄 ， 有的女人看上去更显老？
五十多岁还年轻如少女的刘叶琳如此解释：不是红颜易老 ， 而是流汗太少 。
的确 ， 谁都希望能永葆青春 ， 却又总是怠于行动 ， 一味的长坐久卧 ， 等年纪到了 ， 身体素质下降 ， 又感叹岁月不饶人 。
其实 ， 运动是对抗岁月最好的武器 。
纵观那些长期锻炼、热爱运动的女人 ， 往往面色红润 ， 皮肤紧致 ， 显得年轻健康；
运动 ， 在生理上 ， 可以帮助提高体质；在心理上 ， 可以调节情绪 ， 改善心理状态 。
换句话说 ， 运动是最天然的保养秘籍 ， 也是锻造身材的最佳方式 。
只要开始运动 ， 永远也不嫌晚 。
相信你跑过的每一公里路、流过的每一滴汗 ， 所有的坚持和付出 ， 都会在你身上最好地呈现 。
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03
过于操心
亦舒曾在书中写道：爱操心 ， 这大概是很多女人的通病 。
但没有一个女人天生是操心的命 ， 每个爱操心的女人 ， 都有她的无可奈何 。
比如孩子的抚养教育 ， 老人的养老送终 ， 房贷车贷的压力 ， 那样都让女人耗费精力 。
对于爱操心的女人来说 ， 总有关心不完的事 ， 但很多时候 ， 最后除了收获苍老的容颜 ， 和身心的憔悴 ， 并不能得到相匹配的回馈 。
记得 ， 每个人的时间和精力都是有限的 ， 思虑过多 ， 只会白白蹉跎岁月 。
有些事 ， 该放宽心的放宽心 ， 偶尔逃离柴米油盐 ， 和闺蜜来场聚会 ， 释放下自己 ， 给自己一点闲暇的快乐也是需要的 。
女人 ， 少操一份心 ， 就多一份年轻的机会 ， 想的少一点 ， 自然老得慢一点 。
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04
情绪失控
人生不如意十有八九 。
生气的时候每个女人都有 ， 但心态的处理却千差万别 。
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