梦笔三生|修复血管壁损伤的食物是它们，没事多吃2口，清理血管垃圾
我们大家都可以看到 ， 现在有很多的老人都有血管疾病 ， 血栓 ， 脑梗等等 ， 这样的疾病对我们的身体有很大的伤害 ， 所以说不想让它们伴随着我们 ， 日常生活中可以多吃点对身体对血管好的食物才是 。
【梦笔三生|修复血管壁损伤的食物是它们，没事多吃2口，清理血管垃圾】
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食物一：茶叶
我自己来说 ， 是特别的喜欢喝茶水的 ， 夏天的时候就比较喜欢喝呢 ， 同时这茶叶含有茶多酚 ， 能提高机体抗氧化能力 ， 降低血脂 ， 缓解血液高凝状态 ， 增强红细胞弹性 ， 缓解或延缓动脉粥样硬化 。 经常饮茶可以软化动脉血管 。
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食物二：猴头菇
就我自己来说 ， 也挺喜欢吃的 ， 炖着吃比较有滋有味的 ， 常吃的话 ， 可以抑制体内癌细胞 ， 并且猴头菇的营养比较丰富 ， 正好可以增强身体的抵抗力和免疫力 ， 这样就不给癌细胞任何机会 。
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食物三：杏仁
我个人也挺喜欢吃杏仁的 ， 这种坚果真的蛮有营养的 ， 因杏仁富含维生素A、B、C和钙、磷、铁等多种矿物质 ， 能加張记忆力 ， 减轻忧郁失眠 ， 防止贫血 ， 长久食用可强健体魄 ， 润肤驻颜 ， 延缓衰老 。 杏仁中还含有苦杏仁甙 ， 是一种天然的抗癌活性物质 。
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食物四：猕猴桃
秋冬季应该多喝着点 ， 它也是秋冬季的应季水果 ， 含有的维生素C是最多的 ， 还有一些糖、蛋白质、类脂、维生素、有机酸这些矿物质 ， 它们可以加速肠胃蠕动 ， 促进体内消化 ， 还可以保护我们的血管 ， 清除血液体内的细菌毒素的 。
对于健康而言 ， 还有重要的一点说明 ， 那就是吸烟的话对于身体 ， 弊大于利 ， 而少量饮酒的话 ， 对于身体并无大碍 ， 但是很多人喝着喝着就控制不好读 ， 往往饮酒变酗酒 ， 得不偿失 ， 所以 ， 酒最好也戒了吧！
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