雪峰儿|三伏天只喝水怎么行？这个简单一煮滋养又润燥，不懂吃就可惜了
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8月遇到此水果别手软 ， 2块钱一斤 ， 多买点囤起来 ， 再过半月就没了~
今年的暑天比较长 ， 虽说过了立秋已经有十几天了 ， 天气还是依然炎热 。 只喝水怎么行 ， 我们还是要多喝一些汤汤水水的来滋补身体 。
8月桃子特别的多 ， 每年的夏天西瓜下市就是桃子上市的季节 ， 这个季节的桃子水嫩多汁 ， 香甜好吃 。 只要1.5~2块钱就可以买一斤 ， 每次遇到了总会多买一些做给家人吃 。 这样简单的多做一步 ， 可以长时间的储存比罐头好吃多了 ， 没有添加剂纯纯的水果香 ， 特别好吃 。
所用材料：桃子3个 ， 老冰糖少许 。
做法步骤：
第一步：把桃子清洗干净 。 桃子性温和 ， 能够润肠、润燥活血 ， 丰肌美肤等 ， 桃子还有补益气血 ， 养阴生津的作用 ， 常吃点可以和黄脸婆说拜拜了 。 桃子市这个季节特有的水果 ， 不耐储存 ， 这样做了可以慢慢吃 ， 能吃很长的一段时间 。 桃子也特别的适合这个季节 ， 应季而食可不要错过这个季节的“长寿果”哦 。
第二步：桃子去皮 ， 竖着切成小块 。 去掉的桃子皮也不要扔掉 ， 桃子皮种的营养元素也不少 。
第三步：把砂锅里放入清水 ， 放入桃子皮 ， 大火煮开 。
第四步：小火再煮2分钟 ， 捞出桃子皮扔掉 ， 把桃子肉放入煮大约10分钟 。
第五步：桃子煮到有些透明的感觉 ， 就可以加入适量的老冰糖融化 。 玻璃瓶用开水杀菌 ， 趁热装入玻璃瓶中 ， 拧紧盖子倒扣 ， 这样可以去掉瓶中的氧气 ， 使得瓶中的食物一直在真空中 ， 这样就可以长时间的保存 。
【雪峰儿|三伏天只喝水怎么行？这个简单一煮滋养又润燥，不懂吃就可惜了】
第六步：冰镇后 ， 喝上一碗特别的舒服 ， 如果肠胃不太好 ， 可以喝温的 ， 也是很不错的味道 ， 清香甘甜 。 这个季节不懂吃错过了就可惜了 。
峰儿话语：
1 ， 桃子的吃法很多 ， 也是这个季节的应季水果 ， 好处多多可以多吃无害 。
2 ， 老年人吃 ， 可以不加糖 ， 因为老年人一般对于糖的吸收都很弱 ， 很多人好血糖高就更不能吃多糖 。
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