养生沈医师|湿气重的人，一些水果最好拉入黑名单，不管住嘴可能越吃湿气越重
哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。 
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为了能使自己的身材更加苗条 ， 在夏天展示自己完美的身材有很多人在春季和夏季就会努力减肥 ， 用水果来代替主食 。 但是这里小编要告诉大家 ， 如果选择的水果不对 ， 很可能会对身体造成损伤导致体内湿气过重 ， 也起不到减肥的效果 。
湿气过重的人会出现肥胖的情况 ， 并且身体会水肿 ， 对于由于湿气过重而引起的肥胖 ， 如果能够调理好脾胃 ， 将湿气排出体重就会自然下降 。 湿气过重的人肥胖 ， 只是外部表现 ， 他还会让人们出现头晕头疼 ， 长期大便不成形 ， 疲惫乏力 ， 精神不佳等症状 。 对于湿气重的人来说 ， 在选择水果上一定要谨慎 ， 这5种水果最好拉入黑名单 ， 如果管不住嘴 ， 当心越吃湿气越重 ， 还越来越胖 。 
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芒果
芒果的味道非常香甜 ， 所以深受人们喜爱 ， 虽然它是热带水果 ， 但是由于现在交通比较发达 ， 人们的经济水平也在提高 ， 不管在南方还是北方都可以吃到香甜的芒果 。 芒果营养丰富 ， 被称为热带水果之王 ， 但如果芒果吃得过多就会影响脾胃的正常功能 ， 加重体内湿气 。
西瓜
在夏天人们吃一块冰镇西瓜 ， 既解暑又解渴 ， 但是西瓜属于大寒的水果 ， 吃吃得过多 ， 不仅会加重体内寒气 ， 还会影响脾胃的正常功能 ， 会造成体内湿气淤积 ， 使湿气越来越重 。 
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菠萝蜜
对于南方人来说菠萝蜜是经常吃的一种水果 ， 它主要在热带潮湿地区广泛种植 ， 香气浓郁 ， 味道甘甜 。 不过菠萝蜜这种水果也不能多吃 ， 如果吃多了同样会导致脾虚时体内湿热加剧 。
火龙果
【养生沈医师|湿气重的人，一些水果最好拉入黑名单，不管住嘴可能越吃湿气越重】火龙果当中含有丰富的维生素c以及膳食纤维 ， 可以促进胃肠蠕动 ， 预防便秘 ， 但是火龙果偏凉 ， 寒性体质经常腹泻或者经期的人应该少吃火龙果 。 而且湿气重的人如果吃火龙果会使体内的湿气加重 ， 形成虚寒体质 。 
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香蕉
香蕉也是一种热带水果 ， 大部分的热带水果吃多了都会伤脾 ， 加剧体内湿气 。 虽然说香蕉当中镁和钾的含量比较丰富 ， 可以起到稳定血压 ， 缓解疲劳的作用 ， 但是脾虚的人身体内湿气就比较重 ， 所以香蕉还是尽量少吃 。
热带水果甜度高并且喜欢湿热的气候 ， 所以人们吃多了就会导致脾脏受损 ， 影响脾脏的正常功能 ， 从而使体内湿气加重 。 所以即便以上5种水果再美味 ， 为了身体健康也要尽量少吃 。
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