健康路来了|脾虚的六大典型症状，你有几个？若超过两个，你该“补脾”了
中医认为：“脾为后天之本” ， 脾胃的健康与否决定着身体的状态 ， 养好脾胃就是养生的关键所在 。
但是 ， 现代人由于生活、饮食、作息不规律等原因 ， 十个人当中九个人有脾虚的问题 ， 脾虚困扰着很多人 ， 给人们的日常生活与健康都带来了严重的影响 。 
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六大症状是脾虚的典型表现 ， 了解脾虚的相关症状才能够更好的避免疾病对身体的伤害 ， 达到良好的预防效果 。
一、肠胃不通畅：在上厕所的时候出现便秘或者是拉肚子的现象 ， 主要是由脾虚引起的 。 人体肠胃功能较差的情况下 ， 吃进去的东西不容易被吸收和消化 。
进一步的加重了体的湿气存留 ， 导致脾胃运行不畅 ， 大便黏腻、腹泻等现象时常出现 。 ?
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二、水肿：由脾虚损引起的水肿人群一般都有“梨形身材” ， 用手按压的时候 ， 凹进去的部分不容易恢复 ， 这就是典型的脾虚症状 。
此外 ， 脾虚的脾的运化功能下降 ， 无法将体内的湿气彻底地排出体外 ， 进而造成了水肿的现象 。 
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三、舌苔发黄厚腻：脾胃的内在变化和疾病症状常常会反应在舌头的变化上 。 如果舌头出现边缘齿痕并且伴有发黄的现象 ， 那么往往是脾虚所引起的 。
正常人的舌头多是粉红色且舌苔轻薄干净 ， 舌苔发黄厚腻是身体发出的预警 。 
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四、贫血：脾脏是人体重要的储血器官 ， 如果出现脾脏的问题会容易导气血亏虚 ， 进而引发贫血 。
如果常常出现眩晕、精神不悦、情绪抑郁等症状 ， 那么极有可能是脾脏出现了问题 ， 在调理脾胃的基础上还需要进行补血 ， 必要时还要用药物进行治疗 。 
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【健康路来了|脾虚的六大典型症状，你有几个？若超过两个，你该“补脾”了】五、手脚冰凉：脾虚的女性常年被手脚冰凉所困扰 ， 这一现象在冬天的时候表现得更加明显 。
有的女性无论春冬秋夏 ， 一整年都有手脚冰凉的症状 ， 甚至在睡觉时也无法缓解 ， 这就是严重的脾虚所引起的 ， 此时应该及时就医并注重肠胃的调理 ， 使身体尽快的恢复到正常的状态 。 
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六、脸色泛黄及白带异常：女性如果出现了白带异常 ， 并常常伴有腰酸腹胀的不舒服现象 ， 也极有可能是脾虚所引起的 。
对于女性而言 ， 脾虚还会引发闭经、宫寒、卵巢早衰等症状 ， 如果没有得到及时的调理 ， 就会给女性的身体带来伤害 。
在出现以上六个症状的时候要及时的调理脾胃 ， 并采取正确的治疗方案进行有效的调养 ， 使身体尽快的恢复到健康状态 。 
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日常饮食中 ， 可以多食用山药、粳米、薏米等祛湿健脾的食物 ， 减少食用黄瓜、柿子、豆腐、绿豆等伤害脾胃的食物 。
与此同时 ， 还要控制自身的情绪 ， 学会释放压力 ， 多参加户外运动 ， 并不断地增强自身的抵抗力 ， 以此来调理脾胃 ， 使脾虚的不适症状可以达到有效的缓解 。
需要注意的是 ， 可以选择散步、慢跑、骑行等方式进行调理 ， 使脾虚等不适症状可以得到改善 。
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