木瓜健康|让宝宝吃得健康，早上先吃饭还是先喝奶？不同月龄不同对待
有了孩子后 ， 宝宝的“吃喝拉撒”成了妈妈的头等大事 ， 好不容易宝宝能够接受辅食 ， 而且一日三餐吃得不错 ， 又开始纠结喝奶的问题了 。 宝宝早上先吃饭还是先喝奶？先喝奶会不会影响肠胃？
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朋友家有一个小女儿 ， 刚一岁多 ， 特别喜欢喝奶 ， 早晨起床第一件事就是先喝一大杯奶粉 ， 之后再起床 。 前两天朋友听说宝宝早晨起床不能空腹喝奶 ， 否则对肠胃不好 。 所以朋友现在特别纠结 ， 宝宝早晨到底是先喝奶还是先吃饭呢？如果先喝奶 ， 真的会影响宝宝的肠胃吗？
对于这个问题 ， 相信很多妈妈跟我这个朋友一样 ， 存有疑虑 ， 那下面我们来分析一下 。
【木瓜健康|让宝宝吃得健康，早上先吃饭还是先喝奶？不同月龄不同对待】为什么空腹喝奶会影响肠胃？
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大人有时候也发现自己空腹喝奶 ， 肚子不是腹泻就是腹胀 ， 这是怎么回事呢？空腹喝牛奶确实对身体不好！
空腹喝牛奶的时候 ， 奶里的水分会稀释胃液 ， 不利于食物的消化和吸收 ， 而且早晨肚子饥饿的时候 ， 肠胃蠕动的非常快 ， 牛奶在肠胃快速通过 ， 存留时间非常短 ， 营养来不仅吸收就进入了大肠 。
另外 ， 空腹喝牛奶的时候 ， 胃里有很多的胃酸 ， 胃酸会导致蛋白质沉淀 ， 很容易出现消化不良、腹胀、腹泻等情况 。
所以说 ， 一般不建议空腹喝奶 ， 想要喝的时候最好搭配面包之类的一起食用 。
但是 ， 宝宝早晨起床先喝奶还是先吃饭 ， 得看宝宝的具体年龄 ， 这个顺序很重要 ， 家长千万被搞错了 。
宝宝早上起床 ， 先喝奶还是先吃饭？
1岁以内的宝宝
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这个阶段的宝宝尽管已经添加辅食 ， 但是他们的主要食物还是奶 ， 白天四五次 ， 晚上一两次 。
宝宝早晨起来的第一件事就是喝奶 ， 不管是奶粉还是母乳 ， 必须及时给宝宝提供 ， 不仅能够填饱宝宝的小肚子 ， 还能补充水分 ， 增加能量 。
1-3岁的宝宝
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这个阶段的宝宝 ， 辅食接受能力增强 ， 对奶的需求量慢慢减少 ， 由一天的两顿变成一顿 ， 很多宝宝只需要一顿睡前奶 。
宝宝早晨起来喝奶或者吃饭都没问题 ， 不会影响营养的消化和吸收 ， 按照宝宝的需求进行就可以了 。
3岁以上的宝宝
3岁以上的宝宝已经断奶 ， 已经由原来的“主食”奶粉改成补充营养的牛奶了 ， 而且每天搭配喝一杯 。
这种情况下 ， 一定要注意不要让宝宝先喝奶 ， 可以牛奶跟早餐一起搭配面包食用 ， 也可以直接吃早饭 。
如果宝宝先喝牛奶的话 ， 属于空腹喝奶 ， 很容易出现腹泻、腹胀等情况 ， 不利于宝宝的健康；而且如果先喝牛奶的话 ， 还会影响主食的摄入 ， 不利于宝宝的健康 ， 时间久了 ， 可能导致宝宝营养不良 。
所以妈妈们要注意 ， 每个年龄段的宝宝对奶的需求量不同 ， 肠胃发育也不同 ， 如果宝宝已经超过3岁了 ， 妈妈要注意早晨一定不要让宝宝空腹喝奶 ， 以免影响宝宝的健康 。
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