为啥晚睡晚起比早睡早起容易
“晚上十点睡早上六点起”不知道你10点是不是真的能入睡，如果不是那肯定就是已经形成了晚睡晚起的作息规律了，一时要想改成早睡早起当然不容易。我也是大学生（普通年轻人嘛，，，）当然懂拖延症是怎么样的，就我上个学期的（堕落的）大学生活经历来说，第一个学期晚上玩手机或者心情不好之类的一般都是一点多才睡觉/（着），第二天早上早起当然不容易。。。。惰性啊，懒得去改变，晚上玩手机之类的时不想去睡觉，第二天起不来睡懒觉时又懒得起床，这种时候惰性最强。其实真的不是早睡早起比晚睡晚起难！！！！“试过通过少睡一会儿来调整时差” 这是正确的方法，高中及现在这个学期就一直用的这个方法，不管自己晚上几点才能睡着，第二天早上到了那个点（六点多）就强迫自己起床，连续好几天这样做然后你会觉得很疲惫（这就是你上面说的少睡一会），这样晚上就能早点入睡，坚持一段时间的话生物钟就会调整过来，形成了好的作息时间的话其实会发现早睡早起也容易。这样做一段时间后会有用的。加油
■网友的回复
我也发现早睡早起更难
■网友的回复
【为啥晚睡晚起比早睡早起容易】 前几天两三点睡，依然可以六七点起床，
最近想调整了 ，十二点睡 早上六点多非常困。希望坚持一段时间就会调整过来吧…
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