孩子|家长们别被迷惑了，给孩子喝这些“补品”，倒不如给孩子喝白开水
_原题为家长们别被迷惑了 ， 给孩子喝这些“补品” ， 倒不如给孩子喝白开水
孩子在成长过程中 ， 家长们为了给孩子补营养也是想破了脑袋 ， 听说这个东西对孩子好 ， 就迫不及待给孩子喝 ， 那个东西对孩子好 ， 也赶紧搜罗来准备给孩子吃 。
但是家长们是否考虑过一个问题 ， 那些所谓的“补品”对孩子是否真的有好处？市面上其实存在着不少类似的“假营养品” ， 给孩子吃多了 ， 反倒伤害孩子的身体健康 。
文章图片
1、 假蜂蜜
等到孩子们到了适宜和蜂蜜的年龄 ， 家长们都喜欢购买一些纯天然的蜂蜜给孩子喝 ， 说是对孩子的脑发育有帮助 ， 还能润肺通便等等 ， 但是大多数家长都不知道如何分辨是否是真的纯天然蜂蜜 。
打开手机上网购买 ， 会发现大多数商家都给自己的蜂蜜标榜上了“纯天然” ， 谁知道其中掺假的成分有多少呢？
先前央视就专门针对“假蜂蜜”进行报道 ， 市面上的不少蜂蜜都是人工制造 ， 并且成本极低 ， 那些伪劣的蜂蜜对孩子的身体健康有极大的威胁 。
同时还需要注意的一个点是 ， 蜂蜜说到底其实最主要的成分就是糖 ， 其他营养成分含量极低 ， 如果家长们想通过此种方式来让孩子的脑发育增强 ， 那还是打消这一念头 。
而且个人也太不太建议家长们给孩子喝太多的蜂蜜水 ， 毕竟孩子处于换牙期 ， 再加上大多数孩子都不爱刷牙 ， 很容易导致牙齿早落 ， 以及更早出现龋齿 ， 破坏牙龈健康 。
除此之外 ， 家长们千万不要贪图便宜而购买市面上价钱极其便宜的蜂蜜 ， 因为可能是人工伪造的劣质蜂蜜 ， 还有不少含有激素 ， 这才是对孩子伤害最大的 。
如果孩子喜欢 ， 平时确实可以给孩子喝一些 ， 但也不建议吃太多 ， 毕竟也是糖类的一种 ， 本质上与吃白砂糖其实并没有太大的区别 ， 只是蜂蜜的口感相较于白砂糖而言会好一些 。
文章图片
2、 只给孩子喝骨头汤
可以说 ， 大部分孩子都喜欢给孩子喝骨头汤 ， 认定孩子咬不动肉 ， 所以干脆给孩子喝汤 ， 而且觉得汤的营养成分更高 。
实则不然 ， 很多医生一再强调 ， 炖的肉汤营养并不在汤上 ， 而是在肉中 ， 可是只有极少部分的人了解 。
家长们可以将肉炖的烂一些 ， 之后用勺子或是筷子将肉捣鼓碎 ， 这样就方便孩子咬碎与吞咽了 。
要知道 ， 单纯的肉汤、骨头汤里营养成分较少 ， 而且还含有较多的油脂 ， 如果孩子喝太多 ， 反倒可能让孩子长胖 ， 于是也给家长们产生一种错觉 ， 孩子最近喝了骨头汤长胖了 ， 说明营养补充进去了 。
这样的错误认知是家长们常有的 ， 且很多家长深信不疑 ， 这也是为什么需要提醒家长们的原因 。
文章图片
3、 喜欢给孩子喝果汁
【孩子|家长们别被迷惑了，给孩子喝这些“补品”，倒不如给孩子喝白开水】孩子们通常都不喜欢吃整颗的水果 ， 但是家长们又想给孩子补充维生素 ， 当发现给孩子喝果汁 ， 孩子们能够接受时 ， 于是都将水果用榨汁机或是破壁机打成果汁给孩子喝 。
但实际上 ， 家长们需要清楚的是 ， 机器打出来的果汁 ， 尤其是破壁机 ， 会将水果成分打散 ， 最后分解为糖 ， 也就是说孩子喝的果汁中大多数都是糖分 ， 也容易导致孩子牙齿龋齿化 ， 并且容易导致孩子出现肥胖症 。
【孩子|家长们别被迷惑了，给孩子喝这些“补品”，倒不如给孩子喝白开水】同时 ， 建议家长们不要给孩子吃太甜的水果 ， 尤其是西瓜、荔枝、龙眼等这类含糖量极高的水果 。
此外 ， 个人也不太建议家长们将水果做成水果干给孩子吃 ， 毕竟风干或是烤干后的水果 ， 也附着有大量的糖分 ， 直接给孩子吃新鲜的 ， 岂不是更好？
文章图片
4、 给孩子吃坚果
还有些家长每天都喜欢给孩子吃坚果 ， 尤其那种小包装的“每日坚果” ， 吃坚果确实对孩子的成长发育有所帮助 ， 毕竟它能够提供较多的维生素、矿物质、纤维素等等 。
但是需要清楚的是 ， 市面上绝大多数坚果类产品都存在菌种超标的情况 ， 孩子吃了容易影响肠胃健康 ， 而且就连一些品牌坚果都被查出来有此类问题 ， 家长们还敢放心给孩子吃吗？
建议家长们给孩子买原味的、天然的坚果 ， 自己准备给孩子吃 ， 尽管会麻烦一点 ， 但是为了孩子的健康 ， 这也算是一种保障 。
这些看似很健康、很有营养的食物 ， 实际上很多都是表面上披着“伪营养”的外衣 ， 孩子们的健康如何保障 ， 还需要家长们的火眼睛睛去辨别 。
推荐阅读
- 家庭教育|孩子青春期“易燃易爆”，家长如何逞强与示弱？
- 全视角|张子枫庆祝19岁生日，剪短发模样像男孩子，穿花衬衫也有可爱一面
- 愿平安！山西临汾一饭店坍塌 废墟下父亲竭力护住孩子
- 影响|孩子经常熬夜超过11点，除了身高，还有这三个方面易受影响
- 月入|36岁单亲妈妈，从净身出户到月入43万：为了孩子，拼命豁出去
- 奶奶|娃跟着妈妈不长个，奶奶带却猛长，医生：这个错误很多家长都在犯
- 大自然|担心孩子“缺失大自然”？上海有了“自然学校”
- 家长|定规则 给空间……上海家长共听“开学第一课”
- 全国妇联|《家长家庭教育基本行为规范》来了！全国妇联、教育部最新修订
- 发福|张歆艺产后留下月子病，婆婆吐槽袁弘太宠妻和孩子，袁弘一脸生气