旅行小生物|你不知道，早上来杯温白开实际上比蜂蜜水还要好！
最近网上常有推崇 ， 早上来一杯蜂蜜水才为最好 。 可以治疗便秘 ， 但是这是不正确的 ， 蜂蜜水中的糖的含量是十分多的 ， 一杯蜂蜜水下肚 ， 升高了血糖 ， 这样容易让人变得没食欲 ， 从而导致早餐不能正常的吃好 。
而今天小编就教教大家如何饮好这每天的第一杯水：
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喝的方法
必须要在早餐之前 ， 这杯水呢 ， 在清理肠道方面非常的有作用 ， 堪比其它清道夫 ， 还可以促进血液循环 。 而且最好是一点点的喝 ， 空腹喝水如果用力过猛很容易大致血压降低 ， 从而引起头晕恶心等症状 。
【旅行小生物|你不知道，早上来杯温白开实际上比蜂蜜水还要好！】温度上
早上喝水 ， 最好喝温度与室温相似的水 。 曾有研究发现 ， 试问相似的二十度到二十五的凉白开水更容易穿透过细胞膜 ， 将细胞里的废物排出去 ， 从而起到提高免疫力的作用 。 
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喝的量
早上喝水的量也是有讲究的 ， 不是说闷头大灌 。 平日里就算早上起来很渴 ， 也不要超过两百毫升 ， 而具体的量也是不尽相同 ， 一般一百毫升就足够 。 
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而如果你真的早上很想喝蜂蜜水 ， 那喝完白开水之后大约十分钟左右 ， 你就可以来一杯蜂蜜水 ， 为了对早餐的摄入量不造成影响 ， 小编还是建议你将蜂蜜挪到早餐来 。 比如面包上抹一点蜂蜜 ， 味道也是不错的哦 。
小编今天在这里说的关于晨间第一杯水的大家都记住了吗 ， 马上回家行动起来啊 。
（以上图片均来自网络）
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