魔多厨房|百吃不厌还是家常菜，少油少盐营养健康，孩子说：妈妈做的饭菜香
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百吃不厌还是家常菜 ， 少油少盐营养健康！经常有朋友跟我聊天时说孩子放假在家 ， 天天为做什么菜饭菜发愁 ， 做多了吃不完 ， 做少了不够吃 ， 再赶上有的孩子挑食 ， 更不知道做什么好了 。
我想我还是幸运的 ， 至少我家两个孩子虽然也有点挑食 ， 但我做的饭菜 ， 基本上还能被她们愉快地接受 ， 还经常说：妈妈做的饭菜最香！哄得我开开心心地给她俩做饭 。
我家饭菜也比较简单 ， 早上清淡些 ， 中午炒菜加米饭 ， 晚上面条饺子或者馅饼 ， 一天三顿换着做 ， 孩子们也觉得挺好的 。
午饭习惯了米饭配炒菜 ， 一般都是2菜1汤 ， 虽然有肉 ， 但不算多 ， 还是以菜为主 ， 比如我做的这顿午饭 ， 蒜苔烧鸡炒蘑菇 ， 肉末粉丝娃娃菜 ， 番茄青菜鸡蛋汤 ， 每盘菜或汤里都有3种以上的食材 ， 全方位保证孩子的营养所需 ， 口味上也属于清淡的 ， 油少盐少还免辣 ， 孩子们都挺喜欢的 。
详细做法分享一下 ， 如果您不知道给孩子做什么饭菜 ， 可以参考一下我家的食谱 ， 家常做法 ， 一看就会哦！
【肉末粉丝娃娃菜】
【准备原料】：肉馅150g、娃娃菜半颗、粉丝1把、大蒜、食用油、生抽酱油、盐；
【详细做法】：1、准备所需要的食材 ， 肉馅是提前用猪后腿肉绞成的馅 ， 大蒜去皮切碎 ， 粉丝用温水泡软 ， 娃娃菜洗净后切小一点；
2、炒锅上火烧热 ， 放少许食用油 ， 先把大蒜放进油炒香；
3、肉馅放进锅里 ， 翻炒至肉馅变色；
4、加入生抽酱油和葱姜料酒 ， 翻炒后使肉馅入味；
5、放进切好的娃娃菜；
6、翻炒均匀 ， 娃娃菜含水量比较高 ， 简单翻炒后就会断生缩水；
7、放进泡软的粉丝 ， 这种白粉丝是绿豆粉丝；
8、翻炒均匀后 ， 盖上锅盖 ， 焖一小会儿 ， 使粉丝变色入味 ， 这道菜就烧好了 。
这道肉末粉丝娃娃菜是很下饭的 ， 粉丝入味后咸香适口 ， 拌着米饭吃特别香 ， 我家的两位小朋友都特别喜欢 。
【蒜苔烧鸡炒蘑菇】
【准备原料】：烧鸡半只、蒜苔1小把、蘑菇1盒、胡萝卜适量、食用油、生抽酱油、盐；
【详细做法】：1、准备食材 ， 蘑菇去根洗净备用；蒜苔洗净去两端 ， 切成小段 ， 胡萝卜去皮切丝备用；
2、烧鸡撕下肉 ， 骨头不要；
3、炒锅上火烧热 ， 放食用油 ， 先把胡萝卜放进锅里翻炒；
4、再放进蘑菇翻炒 ， 使蘑菇断生；
5、倒入生抽酱油 ， 加少量盐 ， 稍微焖一会儿 ， 使蘑菇入味；
6、加入蒜苔 ， 蒜苔段不需要炒太久 ， 颜色清脆更好吃；
7、最后加入烧鸡肉 ， 烧鸡本身就是很熟烂的 ， 简单翻炒即可 ， 所以是最后放进的；
8、翻炒均匀 ， 这道美味的家常菜就制作完成了 。
【番茄青菜鸡蛋汤】
【准备原料】：番茄1个、鸡蛋1个、青菜1小把、食用油、盐；
【详细做法】：1、准备好所需要的原料 ， 番茄切成小块 ， 青菜切碎 ， 鸡蛋打到碗里；
2、炒锅上火烧热 ， 放少量食用油 ， 先把番茄块炒1分钟；
3、番茄块遇热后会软烂 ， 把番茄皮挑出去；
4、加上清水 ， 大火烧开 ， 煮出番茄汤；
5、加入少量的食用盐 ， 汤里的盐建议少一点 ， 清淡一些；
6、加入切好的青菜碎 ， 搅拌均匀；
7、把鸡蛋液搅拌均匀 ， 趁着汤水沸腾时倒入锅里；
8、很快蛋液就变成了蛋花 ， 漂在表面上会很好看 。
以上是我分享的家常午饭 ， 2菜1汤1主食 ， 简单快手的家常菜 ， 是不是一看就会呢？喜欢的话就收藏加关注吧 ， 每天都会分享我做的家常菜！
【魔多厨房|百吃不厌还是家常菜，少油少盐营养健康，孩子说：妈妈做的饭菜香】感谢您的阅读 ， 我是多妈 ， 喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历 ， 在家可以用简单、常见的食材制作健康、营养的家常美味 ， 让厨房更有家的味道；出去能够寻找大街小巷的美食店铺 ， 品尝各种不同的地方美味 ， 让平凡生活充满更多乐趣！
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