老年人、健康生活|渝北区龙山街道盘溪河社区--提升健康素养，乐享银龄生活
【老年人、健康生活|渝北区龙山街道盘溪河社区--提升健康素养，乐享银龄生活】
为了宣传普及老年健康政策和科学知识 ， 提升老年人健康素养和水平 ， 2020年8月18日 ， 渝北区龙山街道盘溪河社区以“提升健康素养 ， 乐享银龄生活”为主题在社区会议室开展健康知识讲座 。
社区工作人员围绕健康与长寿展开讲解 ， 提出健康五个好：吃的好、睡的好、拉的好、走的好、说的好 。 并从我国目前营养与健康的现状讲起 ， 向在场居民讲解了掌握科学知识 ， 走出营养误区；中国居民膳食结构；中国居民膳食指南；中国居民膳食宝塔等知识 。 在讲解过程中还让参加活动的居民观看了因饮食不合理而造成过度肥胖或过度消瘦的图像 ， 从视觉感受上引起大家对健康饮食的重视 。 工作人员讲到“吃可以吃出健康 ， 吃可以吃出营养 ， 吃也可以吃出疾病” ， 用通俗易懂、风趣幽默的语言 ， 联系实地生活 ， 把各种饮食知识穿插于日常的一日三餐中讲解 ， 并与在场居民互动 ， 使大家在轻松愉快地氛围中获取了丰富的知识 。 工作人员在引导居民朋友要加强自我保健、适当的运动、合理膳食、规律生活等预防措施的同时还建议大家要有良好的心境 ， 正确的对待自己 ， 保持乐观的心态 ， 使得心理生理共同健康 。
此次健康知识讲座 ， 让辖区老年人学习了简单的身体保健技巧 ， 激发了老年人关爱自己、关爱健康的自我保健意识 。 （通讯员 罗晓蓉）
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