天冷了，要常食此菜，排出体内毒素，燃烧脂肪，小肚子也没了
【天冷了，要常食此菜，排出体内毒素，燃烧脂肪，小肚子也没了】天冷了 ， 要常食此菜 ， 排出体内毒素 ， 燃烧脂肪 ， 小肚子也没了
养生孰为本 ， 元气不可亏 。 寿命的缩短和思想的虚耗成正比 。 养心莫善寡欲 ， 至乐无如读书 。 所食欲少 ， 心愈开 ， 年愈益;所食欲多 ， 心愈塞 ， 年愈损 。 大家好我是孕育张医师 ， 一起分享健康知识 。
卷心菜的营养成分 ， 每100克卷心菜提供24大卡的热量 ， 含有钙元素31毫克、铁元素1.9毫克、磷元素31毫克、钾元素124毫克 。 卷心菜当中还含有非常丰富的维生素 ， 主要有维生素a和维生素c 。
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卷心菜含有抗氧化物、β胡萝卜素及维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E ， 平常多吃卷心菜 ， 补充维生素(B一胡萝卜素在人体内可转化为维生索)；而维生素E具有延缓细胞老化的作用 ， 可调节人体的机能 。
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卷心菜富含的植物纤维还可帮助活跃肠道功能 ， 加快排泄体内有害毒素 ， 预防和减少肠道系统疾病病变发生率 ， 天冷了 ， 要常食卷心菜 ， 排出体内毒素 ， 燃烧脂肪 ， 小肚子也没了 。
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