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生活尧雅云|而不是“样板”身材丨长江评论，健身的目标是健康


生活尧雅云|而不是“样板”身材丨长江评论，健身的目标是健康
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长江日报评论员李尔静
8月8日是全民健身日 。 虽然 ， 现在大街小巷到处可见健身设施、健身房 ， 互联网上的健身宣传也是铺天盖地 ， 可对于健身 ， 人们的误区还是存在不少 。
比如 ， 盲目跟风健身就是当下最明显的误区之一 。 现在 ， 一提到健身 ， 人们就会自然联想到腹肌、马甲线、人鱼线 。 其实 ， 将这种“模特身材”作为健身的标准 ， 并不合理 。 人与人的体质本就有差别 ， 并不适合统一成一个“模板” 。 况且 ， 模特本人也并不能时时保持“样板”身材 ， 有不少人也需要靠上镜前突击锻炼 。 但商业机构为了招揽顾客 ， 却不断鼓吹人们去追逐这种小概率的身材 ， 还宣称没有达到的人就是不够努力、没有毅力 。 最有名的一句话 ， 就是“管控不了自己的身材 ， 怎么掌控自己的人生” 。
这种风气下 ， “健身焦虑”大行其道 ， 不少人不惜超负荷锻炼 ， 以牺牲健康为代价 ， 也要追逐“样板”身材 。 这样的跟风健身 ， 其实背离了健身的初衷 。 作为维护身体健康的关键一环 ， 健身的目标应该是健康 ， 而不是体态 。 如果因为健身而丢了健康 ， 才真的是舍本逐末了 。
与盲目健身相对应的 ， 不健身也是当下的一个误区 。 随着生活越过越好 ， 人们也越来越重视健康 ， 但大多数人对于健康的认识 ， 还只停留在饮食层面 ， 谈起健康生活 ， 多数时候的关注点还只是“该吃什么” 。 就像很多人都知道脂肪多了不利于健康 ， 可一说起减脂的方法 ， 就是推荐喝黄瓜汁、西芹汁 。 其实 ， 与其把希望寄托于果蔬汁 ， 还不如去跑步15分钟有效果 。 健身与健康息息相关 ， 但却总是被忽视 。
在年轻人群体中 ， 流行一种“宅”文化 ， “宅”风过盛 。 平时忙于工作、学习 ， 很多年轻人一坐就是一整天；即使到了休息日 ， 也选择“宅”在家里 ， 一部手机、一台电脑就度过了一个周末 ， 于是出现了大量宅男、宅女 。 “宅”作为生活方式是不健康的 ， 作为流行风尚更不可取 。 年轻人、上班族应该从宅子走出来 。 近年来 ， 青少年的肥胖率逐年攀升 ， 运动能力却日渐趋弱 ， 对健身不重视应该是祸首之一 。
不久前 ， 国务院印发了健康中国行动的《意见》 。 在逐步实现了吃饱穿暖、衣食无忧之后 ， 健康开始备受关注 。 人民健康是国家富强的保障 ， 国家富起来、强起来 ， 也是为了给人民提供更加高质量、高水平的生活 。 健康当然是享受美好生活的必备条件 ， 加强健身 ， 预防疾病 ， 减少医疗开支 ， 这都是提升生活质量的好方法 。 在健康行动已将上升成为国家战略的今天 ， 全民更应该补齐健身知识的短板 ， 破除一些观念误区 ， 动起来、跑起来 ， 奔向美好生活 。
【生活尧雅云|而不是“样板”身材丨长江评论，健身的目标是健康】【编辑：孙璐】


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