对于任何与焦虑和抑郁作斗争的人来说，这不仅仅是“压力”
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炮弹冲击 。 这是我唯一能用来形容我上大学时的感受的词 。 作为一名医科生 ， 我一直在努力学习 ， 对自己的表现和高压力的环境感到气馁 。 继续从事医学事业的家庭压力令人难以置信 。 他们给我的压力越大 ， 我就越觉得自己是不是真的能成功 。
大三的时候 ， 我反复考虑我的职业选择 。 我有一种直觉 ， 觉得选择当医生不是为了我 。 当我进行更多的思考时 ， 我意识到我选择这个领域并不是因为我对它感兴趣 ， 而是因为我永远需要让我的父母感到骄傲 。 我最终决定不再追求医学 ， 而是专注于从我深为热爱的事业中发展：公共卫生 。
让我的父母支持我的决定是一个巨大的障碍 ， 但我必须面对的最大挑战是让他们和平地接受我的决定 。
不可避免的黑暗
首先是一种无止境的不安和忧虑的感觉 。 晚上醒来时 ， 我会感到头晕和恶心 。 我的心跳加速 ， 感觉我的心会从我的胸口跳出来 ， 当我挣扎着呼吸时 ， 我的肺无法跟上我身体的其他部分 。 这将是今后许多恐慌袭击中的第一次 。
随着夏天的过去 ， 我意识到我已经变得焦虑不安了 。 恐慌发作变得更加频繁 。 治疗师告诉我 ， 要保持活跃并与朋友在一起 ， 但我的状况没有改善 。
当我九月份回到学校时 ， 我希望忙于功课会分散我的注意力 ， 我的焦虑最终会消退 。 但是和我的预期恰恰相反 。
我的焦虑加剧了 。 上课前和上课时我都会感到焦虑 。 我又一次感到失望 。 为什么我没好起来？突然回到学校感到瘫痪 。 然后是最糟糕的 。
我开始逃课了 。 睡眠成了我的逃避 。 即使我很早就醒了 ， 我也会强迫自己回去睡觉 ， 这样我就可以麻木我那折磨人的头脑了 。 我有时会哭--没有任何理由 。 我陷入了一个无休止的恶性循环 。
【对于任何与焦虑和抑郁作斗争的人来说，这不仅仅是“压力”】身体上的疼痛突然感觉像是从情绪上的自我折磨中分心 。 我的焦虑和抑郁之间的战争是无情的 。
尽管我周围都是朋友 ， 我还是觉得很孤独 。 我的父母似乎不明白为什么我感到沮丧 ， 即使我试图向他们解释 。 我妈妈建议瑜伽和冥想来帮助我改善心情 。 我爸爸告诉我这都是我的想法 。
我怎么能告诉他们 ， 有些日子我必须全神贯注地起床才能开始新的一天呢？
对未来的感恩与希望
经过几个月的治疗和起伏 ， 我终于开始服用抗抑郁药 ， 我的父母现在才明白我所感受到的痛苦 。
现在 ， 我站在这里 。 还是很焦虑很沮丧 。 但感觉更有希望 。 到达这一点的旅程是艰难的 ， 但我很高兴能来到这里 。
今天 ， 我只想向我的父母、朋友和所有曾经在我身边的人表达我最深切的谢意 。
对我的父母说：我非常感谢你接受了我最黑暗的部分 ， 并且无条件地爱着我 。
感谢你在我哭的时候抱着我 ， 强迫我在身体无法呼吸的时候呼吸 ， 也感谢你一直牵着我的手度过这不可能的几个月 。 感谢我生命中所有的人 ， 感谢所有在我生命中一直在那里让我发泄的人 ， 从来没有让我为此感到难过 。
对于那些曾经经历过类似的事情的人 ， 我再强调也不足以说明你并不是一个人 。 你可能会环顾四周 ， 认为世界上没有其他人知道你正在经历什么 ， 但也有人知道你在经历什么 。 不要害怕 ， 也不要为自己所经历的感到羞愧 。
无论你感觉到什么或遭受什么痛苦都会好起来的 。 在这个过程中 ， 你会发现你是一个战士 ， 当你到达谷底时 ， 除了向上 ， 别无选择 。
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