肺不好的人，起床会有4个表现，若你一个不占，说明你的肺还很强
肺部是维系人体呼吸的核心器官 ， 身体的气血和氧气都是由它统一进行输送 。 如果肺部器官出现问题 ， 那就直接会影响我们的生命持久性 。 因为空气质量和吸烟等原因 ， 加上有些人长期吸入粉尘、灰尘 ， 肺部过滤压力会不堪重负 ， 导致患上肺病的概率逐年上升 。
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肺不好的人 ， 起床会有4个表现 ， 一个不占 ， 说明肺还很干净
1、晨起咳嗽严重
大都数男性都有大量吸烟或酗酒的坏习惯 ， 此类习惯一般会导致咳嗽咳痰等现象出现 ， 一般情况下吃些消炎止咳药即可慢慢消失 。 但肺部病变后会经常性地在早晨出现长时间咳嗽 。 并且咳痰伴随血丝 。 出现这一类情况 ， 很有可能是肺部问题引起 。
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2、晨起乏力不已
有部分人因为长期使用体力或脑力劳动、长期熬夜等 ， 在早上起床后会感到又累又困等正常现象 ， 但在经过几天休息后 ， 身体又慢慢恢复活力 。 但肺部出现问题后 ， 身体持续存在的疲劳乏力、呼吸短促等症状 ， 就应当警惕肺病的到来 。
3、晨起胸闷胸痛
【肺不好的人，起床会有4个表现，若你一个不占，说明你的肺还很强】一觉醒来后我们的身体机能都已经一键重启 ， 整个人会神清气爽 ， 呼吸顺畅 。 但是肺不好的人会在早晨起床后稍微动一动就感觉到胸闷气短 ， 并且呼吸时还伴有疼痛感 ， 这无疑是肺部病变后导致氧气供应不足等表现 。
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4、晨起面容较差
经过一整夜的休息后我们的身体都会精神满满 ， 但是肺不好的人会出现很多异常 ， 脸上的变化尤其明显 。 常常会出现面色发黑 ， 暗沉 ， 并且鼻头变黑 ， 嘴唇颜色变深等现象 ， 并且常常在凌晨失眠 。
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除早起后有明显的变化之外 ， 身体其他部位也有明显改变 ， 这些症状也不能忽视
1、容易着凉感冒 ， 免疫力下降 ， 经常塞鼻子 ， 嗅觉失灵
2、头发变得干燥无油 ， 易断易掉发 ， 眉毛焦黄掉落
3、手指月牙逐渐变黑 ， 指关节呈现鼓大现象
4、胸口 ， 肩膀 ， 后背等均出现疼痛感
5、排便干结无力 ， 气喘无力 ， 肺活量降低
6、呼吸急促不稳 ， 呼吸困难 ， 缺氧头晕
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当身体出现任何异常我们都不能粗心大意 ， 在第一时间养肺是重中之重 。 而养肺冠军是一个小方子 ， 每天泡水喝 ， 肺部或焕发活力 。
方子：橘红 ， 薄荷 ， 青果 ， 罗汉果 ， 甘草
此方是老中医养肺清肺经典方 ， 名为橘红青果擦 ， 主要来源于古医书【百草养生】 。 将这5种材料凑齐后直接捣碎成颗粒 ， 然后倒入茶煲加清水煎煮成茶汤 ， 每天喝三次即可 。 茶水可清肺润肺 ， 化痰止咳 ， 养肺排毒 ， 肺部功能或更上一层楼 。
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橘红含有多种特殊元素可化痰止咳 ， 常用于肺热咳嗽；青果味酸会甘 ， 可润喉生津 ， 消炎润肺 ， 消除咽部炎症；薄荷疏风解毒 ， 散热润喉 ， 消除肺部不适 ， 罗汉果下火解毒 ， 清肺火；甘草消积祛痰 。
肺不好或吸烟多的人可以点击图片下方卡片即可获得橘红青果茶包 ， 只需开始闷泡5分钟 ， 方便饮用：
1、做有氧运动
清晨的空气是一天中最新鲜的时候 ， 在6-8点这段时间进行有氧运动非常有利于肺部排放废气 。 肺不好的人最好是每天坚持晨跑 ， 或者是每天在傍晚时分进行游泳 ， 都可以提高肺部的排毒能力 。
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2、多吃莲藕
秋季是养肺好时节 ， 如果在秋季没有重点养肺 ， 那么在一年四季中肺部健康都会受影响 。 秋季是莲藕的旺季 ， 此时选择食用莲藕可帮助身体清理毒素 ， 最好是常喝猪肺莲藕汤 。
结语：肺主管呼吸系统 ， 在秋冬季特别容易被寒气侵袭 ， 我们稍微不注意就容易患上呼吸道疾病 。 因此要避免着凉感冒 ， 多运动锻炼增强肺部功能 ， 及时清理肺部有害物质 ， 让肺部更健康 。
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